الدهون

الأطعمة الغنية بالدهون تضر بالساعة البيولوجية في الجسم! هذا ما وجده الباحثون حول أن الاستهلاك المنتظم للأطعمة التي تحتوي على الدهون الزائدة قد يشوش الإيقاع اليومي للجسم، اليكم التفاصيل: الأطعمة الغنية بالدهون يمكن أن تؤدي ليس…

هل تتبع حمية غذائية لفقدان الوزن؟ هل تبحث عن قائمة عصائر لحرق الدهون لإضافتها لحميتك؟ إذًا تابع المقال؛ ليخبرك عن أبرز تلك العصائر. عصائر لحرق الدهون، هي هل موجودة حقًا؟ وما هي أبرز أنواع العصائر الهامة لحرق الدهون إن وُجدت؟…

ما هي الدهون الحشوية؟ وهل هي أكثر خطورة من أنواع الدهون الأخرى التي قد تتراكم في الجسم؟ كيف تستطيع التخلص منها وحماية نفسك من مخاطرها؟ اقرأ المقال لتعرف أكثر. يحتوي الجسم على أنواع مختلفة من الدهون، وبعضها يعد أكثر خطورة من…

هناك العديد من الفيتامينات تساعد على حرق الدهون، لنتعرف على أبرز هذه الفيتامينات مع ذكر أهم مصادرها. يستخدم الجسم عملية التمثيل الغذائي لتفتيت الطعام والمواد الغذائية ودعم وظائف الجسم ومنها عملية الحرق، وبالتالي يمكن أن تساهم…

هناك علامات تدل على حرق الدهون في الجسم تساعد على التأكد من قيام الجسم بحرق الدهون أثناء اتباع حمية غذائية، وهذا ما سنتحدث عنه الآن. في حالة اتباع حمية غذائية صحيحة سوف يبدأ الجسم في التخلص من الوزن الزائد تدريجيًا بطريقة…

كثيرًا ما يطلب الأطباء إجراء تحليل الدهون الثلاثية، فما هي الدهون الثلاثية؟ وما هي المستويات الطبيعية لها؟ تابع المقال لتتعرف على الإجابات. تعرف على أهم وأبرز المعلومات حول الدهون الثلاثية (Triglycerides) إذا كنت تتساءل ما هي…

إن كنت تشعر بتجمّع للدهنيات في بعض المناطق في جسمك، مثل: المعدة والأرداف، فأنت في الغالب غير مخطئ. لذا تعرّف على أهم تمارين حرق الدهون. من المعروف أن اتباع نمط حياة يتضمّن تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة هي أفضل طريقة…

يلجأ الكثير لحبوب حرق الدهون، لذا خُصص المقال لذكر فوائد حبوب حرق الدهون، وأضرار حبوب حرق الدهون، للمقارنة بينهما واتخاذ القرار المناسب. حبوب حرق الدهون هي مكملات غذائية تحتوي على مواد فعالة، مثل: الألياف، ومستخلصات الشاي…