الدهون

أي شخص يريد اللياقة البدنية وفقدان الدهون ، فقد يكون لديه مخاوف من فقدان العضلات أيضًا لمنع ذلك ، يمكنك اتباع بعض إرشادات الأكل واللياقة البدنية التي تساعد على تحقيق النتائج ، يجب أن تذهب لفقدان الوزن بشكل آمن وفعال لتحسين…

دهون الدم هو المصطلح المستخدم لجميع المواد الدهنية الموجودة في الدم ، بما في ذلك الكوليسترول والدهون الثلاثية ، وبعض الناس لديهم الكثير من الكوليسترول أي الدهون في الدم وهذا يزيد من فرص تعرضهم لأزمة قلبية . ما هي الدهون…

تلك الأجهزة تمثل تقدم هائل في الحصول على الجسد النحيف ، وسينتج عنها الجسد الرشيق كما لا تحتاج معها لعدد من الأنظمة الغذائية التي قد تمثل مشقة على الفرد ، كما أن تلك الأجهزة منتشرة بصورة واسعة في المراكز الصحية وعيادات التجميل ،…

السمنة هي مشكلة كبيرة تواجه العديد من الناس في بعض الأحيان ، لا يكفي اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة لفقدان الوزن ويلجأ البعض لجلسات تفتييت الدهون يقال إن استخدام العلاج بالموجات فوق الصوتية بتردد منخفض ناجح في تقليل الأنسجة…

تُعد الدهون عُملة ذات وجهين حيث بالرغم من فوائدها المتنوعة للصحة والبشرة إلا إن استهلاكها بصورة مبالغ فيها يُودي إلى الإصابة بـ أمراض القلب والسمنة؛ لذلك وبالنظر إلى الأضرار مقارنةً بالفوائد لابد من تناول الدهون بحرص ليس ذلك فحسب…

أنواع الدهون ومصادرها الطبيعية، تُعد الدهون من أهم العناصر الغذائية لجسم الإنسان بالرغم من فوائد الدهون واضرارها المختلفة إلا أنها ضرورية جدًا لجسم الإنسان من حيث الأعصاب، العظام وأيضًا البشرة، وتنقسم الدهون إلى…

اسباب ممارسة رياضة الجري حرق الدهون تشير الدراسات في جميع المجالات إلى أن الجري لمدة 15-30 دقيقة فقط سيعزز عملية الأيض أثناء وبعد التمرين وسيحرق بعض الدهون الخطرة بالتحدث عن تعريف الجري السريع ، هذا…

افضل سلطات حارقة للدهون إذا كنت تتبع حمية رجيم السلطة والماء هذه أفضل سلطات تحتاجها: سلطة البرتقال الأحمر والبنجر المحمص مع صلصة الجوز وهى سلطة سهلة التحضير وتعتبر وجبة…