الدهون

يوجد عدة أنواع من الدهون في الطعام الذي تقدم على تناوله بشكل يومي والتي من أهمها الدهون المشبعة والدهون الغير مشبعة ، ويتعد الدهون الغير مشبعة هي الأفضل للجسم والتي تعرف أيضا تحت مسمى الدهون الجيدة والتي تساهم في منع…

نعلم جميعنا الأهمية الكبرى للحليب ، والتي يمكنها أن تشكل حجر الأساس الذي يقوم عليه بناء عظام قوية ، كما يجب علينا ألا نغفل عن الدور الحيوي للحليب ومشتقاته الذي يساهم في التحكم بالوزن والمحافظة على الرشاقة ، ويرجع ذلك لاحتوائه على…

تعد مشكلة الدهون من المشاكل الشائعة الموجودة لدى عدد كبير من السيدات على مستوى العالم، هذه المشكلة لها أكثر من طريقة للتخلص منها ومن هذه الطرق العلاج من خلال رقص الزومبا الذي يعتبر أحد التمرينات الرياضية المختلفة التي تساعد على…

الحليب من أهم المشروبات التي يحتاجها الكبار والصغار على السواء، الصغار في حاجة إلى الحليب للنمو السليم، أما الكبار فحاجتهم للحليب في الوقاية من هشاشة العظام بسبب احتواء الحليب على مقدار كبيرة من الكالسيوم والدهون، لهذا سوف نوضح لكم…

شفط الدهون من خلال استخدام تقنية الفيزر هو إجراء مناسب لكل من الرجال والنساء، ويجب أن يكونوا لديهم نمط حياة صحي، فإذا لم يحافظوا على أسلوب حياة صحي بعد إجراء شفط الدهون ، فلن يحصلوا على النتائج المرجوة، لن يساعدك شفط…

الوزن الإجمالي الخاص بالجسم هو وزن الجسم شامل الدهون والعضلات والمياه والعظام والأعضاء ، و إذا كانت الدهون في الجسم منخفضه نسبيا ثم تناول فائض من السعرات الحرارية سوف يدفع الجسم لتخزين تلك السعرات الحرارية كالدهون،…

إن سماع وجود زيادة في الوزن أو الدهون يصيب الأشخاص بكوابيس اليقظة عن السمنة ، على الرغم من الاختلاف بين زيادة الوزن وزيادة الدهون ، ف زيادة الوزن لا تعني زيادة دهون الجسم ، لذلك نحتاج لتوضيح الفرق بينهما ، لأن حلم كل…

نسبة الدهون في الجسم عامل هام جدا يوضح الحالة الصحية للجسم، فعندما تكون نسبة الدهون في الجسم عالية يكون هذا الشخص معرض للإصابة بالعديد من الأمراض، مثل إنسداد الشرايين وأمراض القلب وإرتفاع في ضغط الدم كما يكون عرضة…