الدهون

ييذل كل منا قصارى جهده للحصول على الشكل اللائق ، عن طريق الذهاب إلى الصالات الرياضية ، القيام بالتمارين الرياضية المكثفة وغيرها ، ولكن هل تعلم أن تناول بعض المشروبات المنزلية في وقت النوم يمكن أن يحرق الدهون الزائدة المختزنة داخل …

إذا كنت تدقق في اختيار الأطعمة التي تتناولها ، فينبغي أن تكون حذرا لأنها تلعب دورا رئيسيا في الحفاظ على صحتك ، فاستهلاك الدهون على سبيل المثال ضروريا لتبقى في حالة صحية جيدة ، وعلى الجانب الآخر نجد أن استهلاك كميات زائدة من الدهون…

عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، غالبا ما يزعجنا السؤال “هل سأتمكن من فقدان الوزن؟” ثم نتساءل كيف يمكننا أن نفقده ؟ النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية قد تكون مجدية ولكن فقط إلى حد معين. ماذا لو كنت تريد أن تفقد قدرا…

يحتوي البرتقال على الكثير من الفوائد الصحية، حيث يعتبر تناول كمية كبيرة من هذه الفاكهة  وسيلة جيدة لتحسين النظام الغذائي الخاص بك، حيث تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة، كما أنها متوفرة في جميع أنحاء العالم وبأسعار…

نبات التوت من النباتات ذات شكل و طعم جذاب يجعل الكثير من الأشخاص يعشقون مذاقه ، و قد تم إجراء الكثير من الأبحاث التي أثبتت أن التوت البري له فوائد صحية متعددة لابد أن نستغلها ، اكتشف العلماء وجود علاقة بين التوت…

كيف تملأ ركن البروتين في طبقك إذا كنت على نظام غذائي خاص بمرضى السكري؟ هناك طرق صحية لإضافة اللحوم إلى مزيج من العناصر النباتية الغنية بالبروتين مثل الفاصوليا والفول واللوبيا والعدس ، اللحوم لديها دورها في النظام الغذائي الخاص…

يوجد العديد من الطرق التي يمكن إتباعها لصناعة منظف، مزيل للدهون بأقل تكاليف وبإستخدام مواد موجودة، في المنزل وغير ضارة للجلد أو للجهاز التنفسي. مزيل الدهون تعد صناعة المنظفات من المواد الموجودة في المنزل،…

بالتاكيد يأتي وقتا عصيبا تشعر فيه بالانتفاخ، لأن العديد من الوجبات الغذائية والمنتجات السريعة نحتاج دائما أن نسعى لحرق الدهون والتخلص منها ، وأفضل طريقه للحفاظ علي فقدان الوزن هو أن تفقده ببطء، فلابد من إنشاء توازن بين السعرات…