الخضار

وصفات طبخ سهل و بسيط و لها قيمة غذائية عالية لانها تحتوي على اللحم والخضار واللبن والحمص ومن فوائد اللحوم انها تعتبر مصدر أساسي للبروتينات اللازمة لبناء الجسم لن تحتاج إلى الكثير من وقتك و مجهودك وستحصلين على وصفة رائعة ستزين مائدتك…

>الأكلات السريعة والمغذية من <a href="https://justfood.nawa3em.com/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%84%D8%AF/%D8%A7%D9%83%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%AE%D9%84%D9%8A%D8%AC%D9%8A%D8%A9/43"

الخضار السوتيه من المعروف بأنّ للخضار أهميةٌ كبيرةٌ بين أنواع الأغذية المختلفة؛ لقيمتها الغذائية العالية، وعلى الرغم من ذلك نجد أنّ هناك الكثير من الناس الذي يهملون هذا النوع من الغذاء ولا يكثرون من تناولها ولا يضيفونها إلى أطباقهم…

خضار سوتيه يعتبر طبق الخضار السوتيه من الأطباق الصحيّة، والغنّية بقيمة غذائية عالية، حيث يعتبر وجبة مثالية لمن يتبعون نظاماً غذائياً لإنقاص الوزن، ولمرضى القلب، والسكري، ومن يعانون من ارتفاع نسبة الكولسترول، وتحضّر هذه الخضار بطرق…

المياه المالحة والخل تُعدّ المياه المالحة والخل واحدةً من أسهل الطرق للتخلّص من آثار بعض المبيدات الحشرية على الخضار والفواكه، وفي دراسة نشرتها مجلّة دولية توفّر المعلومات الأساسية حول سلامة الأغذية ومراقبتها، قام باحثون بغسل الخضراوات…

تختلف عادات طهي الطّعام من شخص إلى الآخر وبالأحرى تفضيل الشّخص للطريقة التي يطهو ويتناول بها الأكل، ولو تأمّلنا طريقة تناولنا للطعام سنلاحظ نوعاً ما هي خاطئة؛ لأنّها تركز على كمية الطّعام وليس على النّوعية، فالأطعمة السّريعة اليوم تكتسح…

الخضار والفواكه هي عبارة عن غذاءٍ صحيّ متكامل، ويحتوي هذا الغذاء على فوائد لا تعدّ ولا تحصى؛ فهناك أنواع كثيرة من الخضار والفواكه بأشكال مختلفة، وعددها كبير جداً، ولكلّ نوع فائدة تختلف عن الأخرى، لذلك ينصح بتناول كميّة من الخضار…

يعدّ الحرص على تناول كميّات كبيرة من الخضار والفواكه أمراً أساسيّاً للحصول على الغذاء المتوازن الّذي يوفّر للجسم كامل متطلباته اللازمة لنموٍّ سليم، دون أن يطغى نوع على آخر، وخاصّةً الخضار الطازجة كونها تعدّ جزءاً أساسيّاً في أنواع مختلفة…