الحصول

بطاقة الهوية الوطنية في دولة الإمارات مهمة لكل شخص، و لكي يتم إستخراج بطاقة الهوية سواء لأول مرة أو تجديدها، فيحتاج هذا لعدة خطوات و أوراق مهمة. استخراج بطاقة الهوية لأول مرة لكي يتم الحصول على بطاقة…

عنصر البوتاسيوم : – يعد عنصر البوتاسيوم من أهم العناصر الغذائية الموجودة بالجسم والذي يساعد في الحفاظ على السوائل وسلامة الجهاز العصبي ويوجد البوتاسيوم في معظم خلايا الجسم ويتأثر توزيعه في الجسم بالكثير من العوامل…

عندما تريد إنقاص وزنك فإنك تقرر تقليل الكربوهيدرات ، استهلاك كمية أقل من الدهون ، وتلجأ لتناول قطعة صغيرة من الجبن عندما تشعر أنك أوشكت على الإغماء ، ولكن لسوء الحظ ما لا تعرفه أنك عندما لا تحصل على سعرات حرارية…

تعد اليابان ، و بصورة عامة من إحدى أهم الدول الرائدة على المستوى العالمي، وذلك يرجع لتميزها العالي بعد الولايات المتحدة الأمريكية ، و الصين بالعلاوة على ما يتمتع به الشعب الياباني من تحضر ، و رقي. كيفية الهجرة الى…

إن أفضل طريقة للحصول على الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى ليست ما تشتريه من الصيدلية المحلية الخاصة بك ، بل خلال النظام الغذائي . فالخطة الغذائية المتوازنة المليئة بالخضروات والفاكهة ، منخفضة الدهون ، الغنية…

أوميجا 3 من أهم العناصر الغذائية التي لابد من الحصول عليها ، و ذلك لأن هذه العناصر تساعد على عمل العديد من العمليات الحيوية ، فضلا عن فوائده الكبيرة للمخ و غيرها . أوميجا 3 الأحماض الدهنية أوميجا 3 هي…

الحمل بتوأم يحمل سعادة بشكل مضاعف فضلا عن القلق أيضا بشكل مضاعف ، و بمجرد ان تعرف الأم أنها تحمل توأم تبدأ في البحث عن الأطعمة الواجب عليها تناولها لتغذيتهم . السعرات الحرارية التي تحتاجها الحامل…

العمليات الحيوية تعتمد على عدد من الفيتامينات و العناصر التي تتواجد داخل جسم الإنسان ، و لذلك لابد من تناول غذاء متوازن يعتمد على هذه العناصر المختلفة. فيتامين ك2 فيتامين ك 2 المعروف أيضا باسم…