الجوع

وجبات خفيفة لسد الجوع يعتبر الجوع أحد المشاعر التي تعتري الإنسان وتسيطر أحيانًا على تفكيره وأفعاله، وقد يلجأ الشخص إلى اكلات تنفع لجوع اخر الليل سهلة وسريعة التحضير ، ليتخلص من…

هل الجوع يسبب هبوط السكر إن مجرد الشعور بالجوع ليس سبب لهبوط سكر الدم، لأن أجسامنا تعمل على الحفاظ مستوى السكر في الدم ضمن نطاق محدد على مدار اليوم، لكن في بعض الحالات إذا توقف الإنسان عن تناول الطعام لمدة أطول من…

كلمات عن الجوع والفقر الوحدة أفظع فقر. إن علتنا الفقر. الفقر ليس عيباً لكن من الأفضل إخفاؤه. الفقر قميص من نار. ليس الفقر هو الجوع الى المأكل أو العرى الى الكسوة، الفقر هو القهر، الفقر هو استخدام الفقر لإذلال الروح، الفقر هو استغلال،…

الجوع يُعدّ الجوع شعوراً طبيعياً يحدث في حال عدم تناول الطعام لبضع ساعات، وذلك لأنّ الجسم يعتمد على الطعام في الحصول على الطاقة، ولكن إذا كان هذا الشعور يحدث بعد تناول الوجبات وبشكل مفرط، فقد يدل على وجود حالة غير طبيعية قد تؤثر في…

تناول وجبات منتظمة يمكن أن يتغلب الإنسان على الشعور بالجوع لديه عن طريق الحرص على تناول وجبات من الطعام بشكل منتظم، مع ضرورة احتواء هذه الوجبات على البروتين، حيث إن ذلك يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، كما يزيد من القدرة على التحكم…

الجوع يحتاج الجسم للطعام للحصول على الطاقة، ولذا فإنّه يشعر بالجوع عند نقص مستويات الطاقة داخله، لكن تكمن المشكلة عندما تستمر المعدة بإصدار الأصوات الدالة على الجوع حتى بعد تناول الطعام، وهو الأمر الذي يُعرف طبياً باسم النّهم…

تعديل الروتين اليومي تقليل مستويات التوتر يرتبط التّعرض للإجهاد أو التوتّر بزيادة مستوى الجوع والشهية نحو الطعام؛ كنتيجة لتأثير ذلك على زيادة إنتاج هرمون الكورتيزول (بالإنجليزيّة: Cortisol) المرتبط بزيادة الشهية، كما أن التوتر يثبط…

هناك العديد من العادات والإرشادات التي سوف تساعدك على اتباع طرق محاربة الجوع الليلي، إليك أهمها في المقال الآتي. سنتحدث من خلال ما يأتي عن أهم طرق محاربة الجوع الليلي: طرق محاربة الجوع الليلي لتجنب حدوث ارتفاع مستمر في الوزن…