تمارين لانزال الجنين في الحوض
جرت العادة في أغلب السيدات الحوامل، وخاصتًا في المرحلة الأخيرة للحمل، أن يشعرن بزيادة الضغط على منطقة الحوض، ويحدث ذلك بشكل طبيعي نتيجة نزول الجنين إلى منطقة الحوض، لكن بعض السيدات يحتجن إلى تمارين لانزال الجنين في الحوض لمساعدة…