الجمبري المقلي
مدة التحضير
15 دقيقة
مدة الطبخ
10 دقائق
عدد الحصص
3-4 أشخاص
طريقة الطبخ
قليالمكونات
كيلو واحد من الروبيان الجامبو.مكونات التتبيلة:ربع كوب من عصير الليمون.
ثلاث ملاعق كبيرة من صلصة الصويا.
ملعقة كبيرة…
الجمبري المقلي
مدة التحضير
10 دقائق
تكفي لِ
4 أشخاصالمكونات
كيلوغرامٍ من الروبيان الجامبو.مكونات التتبيلة:ربع كوب من عصير الليمون.
ثلاث ملاعق كبيرة من صلصة الصويا.
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
أربع فصوص من الثوم المهروس.
عودان…
برياني الجمبري
مدّة الطهي
20 دقيقة
تكفي لِ
3 - 4 أشخاصالمكوّنات
حبة كبيرة من البندورة مفرومة.
ربع ملعقة صغيرة من كلٍ من:
الفلفل الأسود.
الفلفل الشطة.
الكركم.
ثلاثة أكواب من الماء.
ملعقة صغيرة ونصف من الملح.
ثلاثة أرباع…
القيمة الغذائية للجمبري
القيمة الغذائية
100 غرام من الجمبري
الطاقة
119 كيلو كالوري
البروتين
22.62 غرام
الدهون
1.79 غرام
الكربوهيدرات
0 غرام
الألياف
0 غرام
السكر
0 غرام
الكالسيوم
95 ملليغرام
الحديد
0.43 ملليغرام…
القيمة الغذائية للجمبري
القيمة الغذائية
100 غرامٍ من الجمبري
الطاقة
94 سعرة حرارية
البروتين
20 غرام
الدهون
1.18 غرام
الكربوهيدرات
0.0 غرام
الألياف
0.0 غرام
الكالسيوم
47 ملليغرام
الحديد
1.27 ملليغرام
الصوديوم…
الجمبري المشوي من المأكولات البحرية الشهية واللذيذة والمفيدة، حيث يحتوي الجمبري على عناصر غذائية كبيرة، وهو سهل التحضير.الجمبري المشوي بالثوم
المكونات
أربعة حبات من الثوم المقطَّع، بصلة مقطَّعة ، طماطم، جمبري، شبث مقطَّع ، بقدونس مقطع…
