الجسم

التعامل مع السمنة هو أمر محبط، بدون أي شك، إذ أنه يشهد الكثير من التقلبات. هنالك أهمية كبيرة لميزان السعرات الحرارية، كمية خلايا الدهون في الجسم ووتيرة عمليات الأيض فيه.التعامل مع السمنة هو أمر مثير للإحباط، بدون أدنى شك، إذ…

الوزن الزائد قد يعرض صحتك من رأسك إلى أخمص قدميك الى المخاطر فكل كيلو اضافي يمكن ان يقصر عمرك..1. زيادة الوزن تسبب أمراضاً متعددة: الوزن الزائد قد يعرض صحتك من رأسك إلى أخمص قدميك إلى نتائج الوزن الزائد من آلام الظهر…

يمكنكم الاستعانة بمؤشر كتلة الجسم لاكتشاف إذا كنتم تعانون من الوزن الزائد أم لا.هل تعاني من زيادة الوزن؟من السهل جداً حساب ذلك باستعمال ما يسمى مؤشر كتلة الجسم (Body Mass Index - BMI)، وتعتمد المعادلة على وزنك وطول…

سنتطرق من خلال المقال الآتي إلى أهم أساسيات شد الجسم التي يجب مراعاتها من أجل شده.سنتحدث من خلال المقال الآتي عن أبرز أساسيات شد الجسم: أساسيات شد الجسم أساسيات شد الجسم عديدة ومتنوعة، ومن خلال ما يأتي سنتطرق إلى أهم وأبرز…

يعد السكر المصدر الرئيس للطاقة في جسم الإنسان، أما الأنسولين فهو الهرمون الذي يسمح للسكر بالدخول للخلية لإنتاج الطاقة، تعرف على السكر والأنسولين في الآتي:يشكل السكر عنصرًا أساسيًا ومهمًا في معظم ما نتناوله من المواد…

عدم السيطرة على مستويات السكر في الدم لدى المريض يؤثرعلى العديد من أعضاء الجسم وعملياته، فما تأثير السكري من النوع الثاني على الجسم؟بالرغم من عدم وجود علاج شاف لمرض السكري، إلا أن اتباع نمط الحياة الصحي يساعد في السيطرة عليه…

يحتاج الجسم إلى النوم للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض، وفي المقال الآتي سنبين أهم علامات حرمان الجسم من النوم.النوم يعزز صحة مختلف أجزاء الجسم والوقاية من الأمراض المختلفة التي يمكن أن تصيبه، ويؤدي الحرمان من النوم إلى…

يؤثر الطقس البارد على صحة مختلف أعضاء الجسم، حيث يمكن أن يسبب بعض المشكلات الصحية، ويمكن الوقاية من التأثيرات السلبية للطقس البارد من خلال بعض الطرق، تعرف على تأثير الطقس البارد على مختلف أعضاء الجسم.يتسم موسم الشتاء بطقسه…