التونه

هل التونه تسمن نعم، في حالة الإفراط في تناول المعبأ منها، فأن تناول التونه من الافكار المغذية للوجبات الصحية كما تعد التونة الطازجة الغير معبأة هي أفضل لفقدان الوزن وهذا لأن للتونة المعبأة تكون مليئة بكميات من الزيت ومنها تكون مليئة…

التونه مفيدة جدًا لإنقاص الوزن، وهي عالية القيمة الغذائية والفوائد الصحية إذا تم تناولها باعتدال، فهي غنية بالسيلينوم والنياسين والفوسفور وفيتامين ب6 وب12 وأوميغا-3 وأيضًا منخفضة الصوديوم. وتُعد مصدرًا هامًا من أنواع البروتيين وتصلح لأن…

تعرّفي بخطوات سهلة وبسيطة، طريقة عمل سلطة التونه بالبروكلي من الوصفات العالمية اللذيذة، جرّبيها على مائدتك حيث تعتبر من وصفات الغذاء الصحي. قد يهمك أيضاً التعرف على طريقة عمل سلطة الأفوكادو بالجريب فروت. مقادير طريقة عمل سلطة التونه…

تعرفي معنا اليوم على طريقة عمل باتيه (مهروس) التونه السريع، من الوصفات السهلة والخفيفة، استمتعي بطعمها الشهي والصحي. جرّبي أيضاً طريقة عمل دوائر السلامي.مقادير طريقة عمل باتيه (مهروس) التونه السريع :4 شرائح خبز لوزين علبة تونا 120 غرام…