التوتر

يعاني الجميع من التوتر و القلق أو صعوبات النوم في بعض الأحيان ، في حين أنك ستحتاج إلى معالجة أي حالات طبية أو عوامل أخرى تسبب هذه المشاكل ، فإن اتباع أسلوب غذائي صحي يمكن أن يفسح المجال للاسترخاء. الحبوب…

يطلق الجسم عدد كبير من الهرمونات و العناصر ، و هذه الهرمونات تساعد على تنفيذ العديد من العمليات في الجسم ، و من بين هذه الهرمونات الهامة تلك التي تطلق من خلال الدماغ و ترسل و تستقبل الإشارات العصبية. الدوبامين…

يحتاج الأطفال الذين يذهبون إلى المدرسة إلى تقديم الرعاية المناسبة لديهم ، التي تساعدهم على التطور للأفضل ، فحاليا نرى الأطفال مثقلون بالدراسات والدرجات . كل طالب فريد من نوعه بطريقته الخاصة ، لكن يجب الاهتمام بمصالح جميع…

العين هي نافذة الروح فبمجرد النظر الى العين ،يمكن معرفة حالة الشخص النفسية والمزاجية، فعندما يكون الشخص سعيدا ينعكس ذلك على عينيه ،والعكس عند التعرض للتوتر النفسي ينعكس هذا في نظرات العين وشكلها، ويقدم هذا المقال صورة توضيحية…

يؤدي الإجهاد والتوتر في مرحلة الطفولة المبكرة إلى نمو أسرع لمناطق معينة في الدماغ خلال فترة المراهقة، وعلى النقيض من ذلك، فإن الإجهاد والتوتر الذي يحدث في مرحلة لاحقة من الحياة يؤدي إلى بطء نضوج دماغ المراهق . التوتر…

الرسم من الهوايات المفضلة لدى الكثير من الناس ، و قد أشار بعض الأخصائيين النفسيين أن للرسم أهمية كبيرة في تقليل حدة الاكتئاب و التوتر بدرجة كبيرة . دور الرسم في علاج الأمراض النفسية : أشار…

توصل بحث جديد من أستراليا إلى أن الاكتئاب أو القلق أو غيره من أشكال الاضطراب العقلي قد يعزز إلى حد كبير خطر الإصابة بأمراض القلب لدى كبار السن. الدراسة هذه النتيجة مأخوذة من دراسة استمرت…

أن تصبح عصبي قبل إلقاء الخطاب هذا أمر طبيعي ؛ حتى الشخصيات العظيمة تتوتر أحيانا. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه لا يوجد علاج له. لتقليل الضغط المرتبط بالكلام ، من المهم التحضير في وقت مبكر ، والتركيز على استرخاء عقلك…