التوتر

هناك العديد من الطرق التي تستطيع من خلالها المرأة الحامل أن تتغلب على العصبية ولتوتر والإجهاد الذي تتعرض له أثناء فترة الحمل ، مع تغير الهرمونات والتغيرات الظاهرية في شكلها الخارجي والعديد من المهام التي قد ترغب في إجراء وقوائم…

عندما نتحدث عن علاج التوتر والضغط النفسي ، الكل يعلم أنه أمرا صعبا ، يعمل التوتر على زيادة الكورتيزول ، مما يؤدي إلى الشعور بالجوع والرغبة لتناول الطعام بشكل كبير ، والمرأة أكثر عرضة لهذه الحالة ، ويزداد توقهن لتناول الأطعمة التي…

في ظل ظروف الحياة الحالية التي نعيشها والتي أصبحت مليئة بالضغوط ، والقلق ، والتوتر ، أصبحت الضغوط النفسية ، والتوتر ، جزء لا يتجزأ من يومنا ، وبالتالي أصبحنا نعاني من نتائج وأضرار التوتر على صحتنا ، فالتوتر والضغط النفسي والعصبي من…

يعتبر التوتر والضغط النفسي من الحالات التي تحتاج القلق بشأنها ، لأنها قد تؤدي إلى المعاناة من مشكلات صحية خطيرة ، حيث يساعد الشعور بالتوتر والضغوط في زيادة خطر الالتهابات ، مما يمهد الطريق لأمراض أخرى عديدة ، وأثبتت الدراسات…

تتحكم الهرمونات في عمل الجسم بشكل كبير ، حيث تنظم الهرمونات المختلفة عمل الجسم ، وكل هرمون من الهرمونات له وظيفة تختلف عن غيره ، كما أن إنتظام الهرمونات في الجسم أمر ضروري جدآ ، وينتج عن تعرض هذه الهرمونات للإضطراب والخلل الإصابة…

بسبب رتم الحياة السريع الذي نعيش فيه في العصر الحالي ، أدي لإصابة الإنسان بالضغوط النفسية و الضغوط العصبية التي ينتج عنها الإصابة بالتوتر النفسي و العصبي، من المعروف أن التوتر يؤدي لإصابة بعدد من الأمراض المزمنة كالسكتات الدماغية…

إن التوتر النفسي يمكن أن يؤثر على الصحة بعدة طرق ، كما يمكن أن يظهر لعدة أسباب ، سواء كان نتيجة لبعض الأحداث الحياتية مثل الطلاق أو فقدان العمل ، أو عوامل أخرى متعلقة بالعمل ، كما يمكن أن يكون متعلقا ببعض الأشياء المحبطة على المدى…

منذ زمن بعيد ، والموسيقى كانت هدية للبشرية  ، وفي هذا العصر الملئ بالخطى السريعة والآلية التكنولوجية ، حيث التوتر المنتشر معظم الوقت ، يمكن أن تصبح الموسيقى غذاء للروح ، فالقوة العلاجية للموسيقى قد فتنت الجميع ،…