التوتر

الجميع يتعرض للضغط و يعتبر التوتر من الاشياء التي تصيب واحد من كل اربع اشخاص خلال احد مراحل الحياة و يصاب به اكتر من 17% خلال العام , تزداد نسبة الإصابة بالتوتر بين الطبقات الفقيرة و يعود التوتر الى مجموعة من الأسباب او العوامل…

الحياة مليئة بالضغوطات العصبية والتوتر والإرهاق النفسي، إذ لابد من البحث عن طرق غير معتادة للحصول على الراحة والاستجمام بدلا من هذه الحياة الكئيبة، فالمناظر الطبيعية والموسيقى الهادئة وأصوات الطيور هي من أهم مصادر الراحة النفسية…

امور و ظروف الحياة من حولنا تمثل ضغط كبير علينا و هنا نحتاج الى التعامل مع التوتر و الضغط و العصبية الناتجة عنها و التي تعود الى اسباب متعددة منها المشاكل العائلية , مشكلات العمل , مواجهة بعض الصعوبات المادية ,…

التوتر هو حالة من الأجهاد  والضغط ينتج عنها شعور الفرد بالعجز والقلق والأرهاق وفقدان الثقة في من حوله أحياناً وتتسبب في أصابته بالأكتئاب ، أضطرابات  في نسب ضغط الدم ، صداع نصفي عجز جنسي ، اضطرابات الجهاز الهضمي وعندما يتوتر الشخص…

يحتاج جسم الإنسان إلى جميع العناصر الغذائية بروتينات ، فيتامينات ، أملاح و معادن ، كربوهيدرات و ذلك ليؤمن لنفسه نمط غذائي صحي يحميه من الأمراض و يعد الماغنيسيوم أحد المركبات الكميائية التي تعمل على ضبط طاقة و حرارة الجسم و يعتبر …

السرطان الورم الخبيث الذي يعرف بالأنقسام الخلوي الغير محدود حيث تنقسم الخلايا المسرطنة و يمتد تأثيرها للخلايا المجاورة مما يتسبب في تلفها و حالة اذا تمكن الطبيب من أكتشاف المرض مبكراً يحد من انتشاره في باقي أجزاء الجسم  و تختلف…

التوتر حالة من حالات الخوف الغير مبرر و في الغالب تكون نتيجة لتوقعات تشاؤمية و يسبب التوتر العصبي إصابة الانسان بأمراض نفسية خطيرة أبرزها الاكتئاب و مؤخراً أشارت دراسة طبية حديثة أن التوتر يسبب الاصابة بفقدان الذاكرة المؤقت و سوف…

ترتبط كثير من المشاكل الصحية بالتوتر والإجهاد والتي قد تسبب الصداع بأنواعه ، المشاكل الهضمية ، الأمراض الجلدية العصبية ، تساقط الشعر ، العصبية وأمراض كثيرة ، لكن قد يبدو هذا العرض جديدا بالنسبة لنا جميعا إذ ثبت الأثر الضار للتوتر…