التمارين

ممارسة التمارين الرياضية هو العلاج المعجزة الذي امتلكناه دائماً، لكننا أهملنا تناول الجرعة الموصى بها لنا لوقت طويل. وصحتنا الآن تعاني نتيجة لذلك.أسرِع الخطى! إنه العلاج المعجزة الذي انتظرناه جميعاً. يمكن لذلك العلاج التقليل…

النشاط البدني يقلل من احتمالية الموت المبكر بنسبة تصل إلى 30%. إنه مجاني، من السهل أن تأخذه، له تأثير فوري، ولا تحتاج إلى طبيب للحصول عليه! فماذا تنتظرالنشاط البدني! إنه العلاج المعجزة الذي انتظرناه جميعا. يقلل هذا العلاج من…

ممارسة التمارين الرياضية هو العلاج المعجزة الذي امتلكناه دائماً، لكننا أهملنا تناول الجرعة الموصى بها لنا لوقت طويل. وصحتنا الآن تعاني نتيجة لذلك.أسرِع الخطى! إنه العلاج المعجزة الذي انتظرناه جميعاً. يمكن لذلك العلاج التقليل…

أحصل على الفائدة القصوى من تمريناتك وتجنب الإصابة مع هذه النصائح الخاصة بأكثر عشرة تمرينات تمارس بطريقة غير صحيحة.من رفع الأوزان الثقيلة جداً مروراً بالتقنيات الفقيرة، فممارسة أي تمرين بطريقة غير صحيحة قد يعني بأنك لن تحصل…

يخاف الرياضيون الذين تعرضوا للإصابة من التوقف عن التدريبات، خوفا من فقدان اللياقة البدنية، أو الكتلة العضليه.عادة ما يتخوف الأشخاص الذين يتلقون العلاج من الإصابات الرياضية، من التوقف عن القيام بالتمارين الرياضية، وذلك إما…

تتعدد فوائد التمارين بعد الولادة، ومن خلال المقال الآتي سنوضح أبرز وأهم هذه الفوائد المرجوة.تُعد اللياقة البدنية خلال الحمل من أوائل التدخّلات التي ممكن أن تحسّن من الوظيفة القلبية للأولاد، لذلك فإن أهمية التدريب بفترة الحمل…

بينما تفكر في بدء برنامج ممارسة الرياضة الخاص بالتهاب المفاصل، تفهم ما هو في حدود إمكانياتك وما مستوى ممارسة الرياضة الذي يحتمل أن يعود عليك بالنتائج المرجوة.محتويات الصفحةمقدمةالرياضة أمر حيوياستشر طبيبك أولاً…

تُفيد الهَبَّات القصيرة من التّمارين القويّة في الوقاية من الموت المُبكِّر، "هذا ما ذكرتهُ صحيفة الإندبندنت، اليك تفاصيل الدراسة:وجدَت دراسة أستراليَّة بأنّ التمارين القوية، مثل المشي السريع، تُنقص خطر الموت المُبكِّر. …