التمارين

التمارين الرياضية لها أهمية كبيرة في تقوية الجسم وحمايته من الإصابة بالعديد من الأمراض، كما تساعد في الحفاظ على وزن ثابت، وينصح بها الأشخاص المعرضون للإصابة بالسكري، ويجب على المبتدئين أن يقومموا بـ ممارسة التمارين…

الموز هو أحد أنواع الفواكه المليئة بالعناصر الغذائية التي يحتاج إليها جسم الإنسان، وينصح بتناول الموز قبل أداء التمارين الرياضية لما له من فوائد عديدة للجسم، وهذا ما سوف نوضحه لكم. الفوائد الصحية لتناول…

السؤال الشائع بين الرياضيين هل تشنجات العضلات لا إرادية ، تشنجات العضلات المؤلمة التي يعاني منها كل رياضي تقريبًا في مرحلة ما ، تحدث تشنجات العضلات أو الشد العضلي عادة في نهاية التدريبات الشديدة أو أثناء تمارين قوة…

ما هو مرض باركنسون مرض باركنسون هو اضطراب عصبي يسبب مشاكل في الحركة، ومن الممكن أن يشمل ذلك الاهتزاز والتصلب ومشاكل المشي والتوازن والتنسيق.…

فوائد الأكل بعد الرياضة ينصح الأطباء والأخصائيين الرياضين بضرورة تناول كميات كافية من الطعام والسوائل قبل وأثناء وبعد التمرين ذلك من أجل تحسين أدائك خلال التمرين كما أنه يساعد في الحفاظ على تركيز الجلوكوز في الدم، كما ينصح…

هل يمكن زيادة الطول من خلال التمارين قد يعيش أغلب الناس في كابوس قصر القامة، خاصًة للرجال حيث يتباهي العديد من الناس بطول قامتهم دوناً عن غيرهم، مما قد يسبب الإحساس بالنقص لدى غيرهم، مما يجعل الكثير من الناس يطرقون الباب…

ما هو ارتشاح الركبة لدينا جميعًا كمية صغيرة من السوائل في المفاصل حيث إنه يعتبر نظام تزييت من أجل المفصل الشخصي الخاص بنا والذي يقلل الاحتكاك ويساعد على تعزيز الدوران السلس للمفاصل والحركة السلسة للمفاصل حيث يحدث الارتشاح…

ما هى ميكروبيوتا الأمعاء هناك كمية كبيرة من الميكروبيوتا في الأمعاء التي يطلق عليهم عادةً النباتات البكتيرية، على الرغم من أن الاسم الصحيح هو جراثيم الأمعاء، يتكون هذا النظام البيئي…