تصفح الوسم

التمارين

عام

أسباب وعلاج تشنجات المعدة بعد التمارين الرياضية

التمارين الرياضية من الأشياء المهمة لجسم الانسان، كما تعتبر التمارين الرياضية من الأشياء الأساسية عند كثير من الاشخاص، فهي تجعل الجسم دائما بصحة جيدة، ولكن قد يشعر بعض الأشخاص بعد ممارسة التمارين الرياضية ببعض التشنجات في المعدة،…
عام

تناول الفطور قبل التمارين الرياضية يساعد على حرق الدهون

وجبة الفطور من أهم الوجبات الأساسية في اليوم؛ لأنها تمد الجسم بالطاقة والنشاط اللازم لممارسة يومه، ولكن قد يحتار البعض هل من الأفضل ممارسة التمارين الرياضية قبل وجبة الإفطار أفضل؟ أم ممارستها بعد وجبة الإفطار؟ وهذا ما سوف نوضحه…
عام

لا تتناول هذه الأدوية مع التمارين الرياضية

تصيب بعض ممارسي التمرينات الرياضية مجموعة من الأثار الجانبية خطر الجفاف ، وارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع درجة الحرارة، والتي تنتج معظمها بسبب تناول بعض الأدوية مثل بإليك كيفية ممارسة التمارين بأمان إذا كنت تتناول أيًا من…
عام

أطعمة يجب الابتعاد عنها قبل التمارين الرياضية

تعتبر ممارسة التمارين الرياضية كل يوم من أفضل العادات التي يمكن أن يقوم بها الإنسان لما لها من فوائد متعددة للجسم، ولكن حتى يستفيد الجسم بشكل جيد من الرياضة هناك بعض أنواع الأطعمة التي يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين…
عام

أكثر المشروبات فائدة بعد ممارسة التمارين الرياضية

أول شيء يتبادر إلى الذهن بعد ممارسة عمل شاق هو أي شيء يمكن شربه لإرواء عطشك . الماء العادي هو الخيار الأفضل لمعظم الناس وهو مفيد لإعادة ترطيب الجسم ، ولكن إذا كنت تبحث عن زيادة في القيمة الغذائية أو استرداد للطاقة ، فإن بعض هذه…
عام

التمارين المناسبة لمريضات سرطان الثدي

سرطان الثدي أصبح من أكثر الأمراض انتشارًا ما بين أنواع السرطانات حول العالم، وهذا النوع من السرطان أصبح له أكثر من طريقة للعلاج، ونسبة الشفاء منه زادت مع التقدم الطبي في العلاج، وسوف نستعرض معكم بعض التمارين التي تتناسب مع مريضات…