التمارين

تحسين مرونة العضلات إنّ القيام بالإحماء قبل ممارسة التمارين الرياضية من شأنه أن يزيد درجة حرارة العضلات، ما يسمح للعضلات بالتقلّص، أو التمدد والاسترخاء بسرعةٍ أكبر مقارنة بالعضلات الأخرى؛ ممّا يحدّ من خطر الإصابة بالإجهاد العضليّ أو…

اتمت سهى حل ٦٠٪ من اجمالي ٤٠ تمرينا ما عدد التمارين المتبقية لتحلها قبل الاختبار ، كما نعلم ان علم الرياضيات علم مهم يتم تدريسها للطلاب والطالبات في المنهاج الدراسي في كافة المراكز التعليمية في جميع انحاء العالم ،  حيث يحتوي الرياضيات على…

مزاولة التمارين الرياضية والمشي تساعد على تخفيف الخجل ،،، يعتبر الخجل من احدى المشاكل الاجتماعية التى تنشأ لدى الفرد نتجية مقابلة ناس غرباء لاول مرة او تجربة جديدة على الفرد وهنا بعتبر خجل طبيعى لا مشكلة فيه، ولكن عندما يكون الخجل دائم لدى…

لتقليل اضرار الوجبات السريعة ممارسة بعض التمارين الرياضية مثل المشي، تعتبر الوجبات السريعة على أنها من أكثر الأشياء تأثيرا على صحة الإنسان، حيث ان قيام الشخص بشكل مستمر بأكل الوجبات السريعة يعمل على التأثير السلبي على صحة الإنسان، مما يزيد…