التغذية

التغذية السليمة هى الانسب للحفاظ على النسبة الصحية لضغط الدم ومستوى اداء القلب ، كما انها تساعدك على تخفيف الوزن فهى خطة صحية متكاملة تضم افضل الطرق الصحية السليمة للغذاء طبقا لما جاء في آخر الابحاث العلمية الدولية ، كما انها تساعد…

النظام الغذائي الصحي والمتوازن ليس فقط جيد لبنية اجسام الاطفال، انه جيد لأدمغتهم أيضا. الأطعمة المناسبة يمكن أن تحسن وظائف المخ والذاكرة والتركيز. مثل الجسد، فالدماغ يمتص المواد المغذية من الطعام الذي نأكله، وهذه “افضل 10 اطعمة”…

مرض النقرس كما نعلم هو احد مشكلات التهاب المفاصل الحادة ، وهو مرض مزمن يتم التعايش معه للابد ، ومرض النقرس او داء الملوك كما يُعرف عند البعض ، ينتج عن زيادة مستويات حمض اليوريك في الدم ، والذي نتج من…

لا شك ان التغذية السليمة منذ الحمل عن طريق تغذية الامر تلعب دورًا مهمًا في تشكيل الطفل العقلي ، و بعد الميلاد تغذيتها اثناء الرضاعة تنعكس عليه و بالطبع التغذية المباشرة للطفل ، هناك العديد من العناصر الغذائية المهمة لنمو الطفل و…

النفاس هو الفترة التي تتبع  الولادة مباشرة و يعد من اكثر الايام حساسية في حياة المرأة حيث تحتاج المرأة إلى صحة و تغذية و عناية خاصة من اجل تعويض كل ما تفتقده من عناصر و معادن خلال فترة الحمل من…

السبانخ من أشهر النبات و الأكلات في مختلف البلا العربية و هي نبات زهري حولي من الخضراوات الحقلية المألوفة و قد يتناول الناس السبانخ بأورقها دون طهي أو مطبوخة ،و مؤخراً أشارت الدراسات الحديثة أن السبانخ تحمي من الإصابة بالأورم…

تعد التغذية الصحية لمرضى القلب أحد أهم العوامل التي تساعدهم على الشفاء والتعافي ، فالقلب كباقي أعضاء الجسم يحتاج للغذاء الصحي والمتوازن حتى يعمل بشكل أفضل ، فمن المعروف أن الغذاء الضار أول ما يؤثر عليه هو القلب ، فكم من أمراض قلبية…

اتباع نظام غذائي صحي و متوازن امر هام جدا وخاصة عند الحمل في اكثر من جنين ,حيث ان صحة و وزن الجنة مرتبط ارتباطا وثيقا بمدى صحة وزن الام و تغذيتها السليمة , لا يكفى اثناء الحمل بتوأم ان تهتمي بنوعية الغذاء فقط بل من المهم زيادة…