التراي

مكونات عضلة التراي تعلم أنك تريد الحصول على أفضل تمارين ثلاثية الرؤوس، والامر ببساطة ، ان عضلات الترايسبس الخاصة بك هي تلك  العضلات الموجودة في الجزء الخلفي  وفي الجزء العلوي من الذراع. مكوناتها  ثلاثة رؤوس:…