التامل

التأمل هو ممارسة حيث يستخدم الفرد تقنية مثل تركيز العقل على شيء معين ، والفكر أو النشاط – لتدريب الانتباه والوعي ، وتحقيق حالة عقلية واضحة وعاطفية، وقد تم ممارسة التأمل منذ العصور القديمة في العديد من التقاليد…

التأمل هو عبارة عن أداة لتنمية حالات نافعة للذهن نقوم بذلك عن طريق تكرار توليد حالات ذهنية بعينها حتى تصبح عادة. على المستوى الجسدي ، ثبت أن التأمل بالفعل يقوم ببناء مسارات عصبية جديدة بالمخ. أهمية…