البورون هو عنصر اساسي يتم تجاهله إلى حد كبير، ومع ذلك، فمن الأهمية بمكان أن تشمل البورون في النظام الغذائي اليومي لضمان حياة صحية وخالية من الأمراض.
مصادر هامة من البورون
الفواكه مثل التفاح، البرتقال، العنب…
يعد البورون من أهم المعادن الحيوية التي تتواجد بشكل طبيعي في جسم الإنسان وفي الطبيعة في حالة خلل في تواجده بالجسم يترتب عليه عدد من الأضرار منها التهاب المفاصل وهشاشة العظام وهو من المعادن المناسبة لسن اليأس ويساعد على امتصاص…
