البوتاسيوم

نقص البوتاسيوم يُعدُّ البوتاسيوم (بالإنجليزية: Potassium) -ورمزه الكيميائي K- من المعادن الأساسية لجميع وظائف الجسم، إذ يساعد الأعصاب على الاستجابة للمحفزات، ويساعد عضلات الجسم على الانقباض، ومنها عضلة القلب، كما أنّه يعادل تأثير…

البوتاسيوم البوتاسيوم أحد عناصر الطبيعة الموجود في صخور الجرانيت، ومياه البحار، والأطعمة المختلفة، ويعتبر عنصراً هاماً لجسم الإنسان، ويحصل الجسم عليه من تناول عدّة أصناف متنوّعة كاللحوم الحمراء، وفول الصويا، والبطاطا، والأرزّ الأسمر،…

فوائد البوتاسيوم يمتلك البوتاسيوم العديد من الفوائد الصحية، نذكر منها ما يلي: المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية أظهرت إحدى الدراسات أنّ تناول 4.069 ميلليغراماً من البوتاسيوم يومياً قلل من خطر الموت الناتج عن الإصابة بمرض القلب…

يحافظ على صحة القلب إنّ زيادة كميّات البوتاسيوم المتناولة مع التقليل من تناول الصوديوم يُعدّ أمراً بالغ الأهمية للتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية؛ إذ تشير الدراسات إلى أنّ انخفاض مستويات البوتاسيوم يرتبط بارتفاع ضغط…

البوتاسيوم البوتاسيوم (بالإنجليزية: Potassium) هو معدنٌ يحتاجه جسم الإنسان ليعمل بشكلٍ صحيح، فهو يساهم في وظائف الأعصاب، ويساعد على انقباض العضلات، كما أنّه يلعب دوراً في نقل العناصر الغذائيّة إلى الخلايا، وإخراج الفضلات منها، بالإضافة…

البوتاسيوم يعتبر البوتاسيوم (بالإنجليزية: Potassium) من أفضل أنواع المعادن الأساسية السبع في الجسم، إذ تقدّر الكمية التي يحتاجها جسم الإنسان بحوالي 100 ملليغرام يومياً لدعم العمليات الرئيسية، فهو يقلل من خطر الوفيات الإجمالية بنسبة…

أطعمةٌ ذات محتوىً منخفضٍ بالبوتاسيوم يساعد البوتاسيوم الخلايا، والأعصاب، والعضلات في الجسم على العمل بشكلٍ صحيحٍ، وبقاء نسبة البوتاسيوم متوازنة في الجسم يحافظ على بقاء معدل نبضات القلب ثابتة، ويمكن أن يؤدّي ارتفاع أو انخفاض مستوى…

البوتاسيوم يُعدُّ البوتاسيوم (بالإنجليزية: Potassium)، ورمزه الكيميائي K واحداً من المعادن التي يحتاجها جسم الإنسان لأداء وظائفهِ بشكلٍ صحيح، فهو ضروريٌ لتنظيم توازن المعادن والسوائل داخل الخلية وخارجها، بالإضافة إلى مساهمته في عددٍ من…