البرتقال

القيمة الغذائيّة في عصير البرتقال القيمة الغذائية 100 غرام من عصير البرتقال الطاقة 46 سعرة حراريّة البروتين 0.83 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 11.25 غرام الألياف 0.0 غرام السكريات 10.00 غرام الكالسيوم 146…

القيمة الغذائية للأناناس القيمة الغذائية 100 غرام الأناناس الطاقة 50 سعرة حرارية الماء 86 سعرة حرارية البروتين 0.54 غرام الدهون 0.12 غرام الكربوهيدرات 13.12 غرام الألياف 1.4 غرام السكر 9.85 غرام الكالسيوم 13…

البرتقال والجزر هناك الكثير من أنواع الثمار المفيدة للجسم التي تمده بالطاقة والحيوية والصحة الكاملة، ومن هذه الثمار البرتقال الذي يعتبر نوع من أنواع الحمضيات، حيث يمتاز بلونه البرتقالي، وبطعمه الحامض الحلو الرائع، والجزر الذي هو عبارة…

القيمة الغذائيّة في عصير البرتقال القيمة الغذائيّة 100 غرام من عصير البرتقال الطاقة 46 سعرة حراريّة البروتين 0.83 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 11.25 غرام الألياف 0.0 غرام السكريّات 10.00 غرام الكالسيوم 146…

عصير البرتقال بالليمون والنعناع مدة التحضير 10 دقائق مدة الطهي 10 دقائق تكفي لـ 10 أشخاص طريقة الطهي غليالمكوّنات كوب من السكر. نصف كوب من الماء. عشر حبات كبيرة من البرتقال. خمس حبات كبيرة من الليمون. ستة أكواب من ماء…

البرتقال والتفاح يُعدّ التفاح والبرتقال من الفاكهة الشائعة، ويتميز البرتقال بأنّه من الحمضيات المُنخفضة بالسعرات الحرارية، والغنية بالعناصر الغذائية، وذات المذاق الحلو، وتتعدد أنواعه واستخداماته، فعلى سبيل المثال يُمكن استهلاك البرتقال…

قشر البرتقال يعتبر قشر البرتقال واحداً من أكثر الأغذية أهميةً لجسم الإنسان لما له من فوائد صحيّة، إذ يحتوي على كمية كبيرة من الألياف تزيد بأربع مرات عن تلك الموجودة في البرتقالة نفسها، إضافةً إلى احتوائه على مواد مضادة ومقاومة للسرطانات…

عصير البرتقال يعد البرتقال من الحمضيات التي تتميز باحتوائها على فيتامين ج الذي يساهم في الحفاظ على نضارة البشرة، بالإضافة للمساعدة على التخلص من عيوبها، كما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، كالفيتامينات، والمعادن،…