الامتحانات

الامتحانات الدراسيّة يعاني الكثير من الطلّاب من مشكلة الخوف والتوتر من الامتحانات، ولكنّ هذا القلق يكون له تأثيره الإيجابيّ والسلبيّ على حدّ سواء، وعلى الطالب الناجح أن يكون ذكيّاً في التعامل مع هذا الخوف ليتمكّن من التفوّق بجدارة؛…

التغلب على الخوف في الامتحانات يعاني الكثير من الطلاب في مختلف المراحل الدراسية من الخوف والقلق قبل الدخول لقاعة الامتحان بالرغم من استعدادهم الجيد له وهذا من شأنه أن ينعكس بنتيجة سلبية على نفسية الطالب ووضعه في الامتحان، وتكون نتائجة…

ممارسة رياضة الركض قبل الاختبار يشعر الشخص بالقلق أقل عندما يكون متعباً ومرهقاً، وقد يظن البعض أنّ الركض قبل الاختبار فكرة سيئة، كونه يُسبّب تعباً شديداً للجسد، إلّا أنّه الطريقة الأفضل للتركيز أثناء تقديم الاختبار، والابتعاد عن القلق…

الدراسة في أماكن متشابهة يُنصح بدراسة المادة على أجزاء عبر الوقت، بدلاً من دراسة المادة جميعها في وقت واحد، كما أنّ قضاء وقت الدارسة في نفس المكان، أو أماكن متشابهة لمكان تقديم الإمتحان سوف يساعد الشخص على تذكر المعلومات التي يحتاجها في…

حضور الدروس بانتظام من الصعب النجاح في الامتحانات دون حضور الحصص الدراسية بانتظام، فحضورها يساعد بشكل كبير على تدوين الملاحظات المهمّة التي يقولها الأستاذ، حيث تُبنى الكثير من الامتحانات عمّا يدور داخل المحاضرة، أو الحِصّة الدراسية لذلك…

ربط المعلومات يُمكن تعزيز حفظ الدروس في الامتحانات من خلال ربط المعلومات المُراد حفظها بمعلومات أخرى معروفة لدى الشخص، فكلما زاد ارتباط المعلومة المُراد حفظها بمعلومة أخرى تزداد قوة تذكُر هذه المعلومة، وتتركز بشكل أفضل في الذاكرة. تعلّم…

ما هو قلق الامتحان هو حالة من الخوف الذي يصيب الطالب، يكون مرتبطاً بمواقف سابقة للامتحان تسبب انزعاجه وتكدّره، أو بالامتحان نفسه؛ حيث يكون خائفاً من الفشل فيه. أسباب القلق من الامتحان من الطبيعي أن يقلق الطالب من الامتحان ونتائجه، وهذا…

وضع دلالات يمكن أن يسهل الطالب عملية الحفظ للإمتحانات بوضع بعض الدلالات في عقله، بمعنى ربط المادة الدراسية بشيء مهم ومألوف بالنسبة له، وذلك لأن ذاكرة الإنسان لها قدرة أكبر على تذكر المعلومات السابقة من المعلومات التي يتم إدخالها حديثاً.…