الاكل

كثير من الناس يشعرون بالتخمة وبالنعاس بعد تناول الطعام ، وهذا يمكن أن يكون نتيجة طبيعية لأنماط الهضم ودورات النوم الخاصة بهم . بعض أنواع الأطعمة وتوقيت الوجبات من أهم الأسباب التي يمكن أن تجعل الناس يشعرون بالتخمة بشكل خاص…

إن استئصال اللوزتين هي عملية شائعة تتم عن طريق ازالة اللوزتين ، ويتم ذلك أحيانًا بالتزامن مع إزالة الغدد وهو إجراء يسمى استئصال الغد ، وعادة ما يستمر القيء لمدة 24 ساعة بعد العملية . ستحتاج عمومًا إلى هذه…

توفر السعرات الحرارية الطاقة التي يحتاجها جسمك لتعمل وتبقى على قيد الحياة، وإذا كنت تحاول تقليل إجمالي السعرات الحرارية، فإن تناول المزيد من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، مثل بعض الفواكه والخضروات، يعد وسيلة سهلة لتحقيق هذا…

تكون بعض المشروبات أكثر فعالية من غيرها في عملية حرق الدهون بعد الأكل ، وعند استخدامها وتناولها مباشرة بعد الأكل جنبًا إلى جنب مع تغييرات نمط الحياة الصحية فإنها تعمل على حرق الكثير من السعرات الحرارية لفقد المزيد من الوزن، وتعتبر…

إذا كنت تأكل عشاءًا كبيرًا أو وجبة مليئة بالدسم أو إذا كنت تأكل لحمًا به دهون كثيرة ، فهناك شيء واحد مؤكد وهو أنك تريد هضم هذه الوجبة بشكل صحيح ، وبالتالي ودعونا نواجه الأمر حيث أنه كلما زاد عمل الجهاز الهضمي ، شعرنا على نحو أفضل…

من المؤكد أن الغذاء الطبيعي والصحي هو العلاج الأول لأي مرض وهو الذي يُساعدنا أيضًا على محاربة العديد من الأمراض والكثير من أنواع العدوى دون اللجوء إلى العقاقير الطبية الكيميائية ، ولذلك ينبغي على كل شخص أن يتعرف على طبيعة الأطعمة…

في هذه الأيام نجد أن هناك كثير من الأسئلة عن أنظمة رجيم الصيام المختلفة ، سواء الصيام المتقطع أو الصيام العكسي ، فكيف تفقد الوزن مع الصيام المتقطع ومع عادات الأكل في وقت مبكر من اليوم ، وتؤكد الأبحاث الجديدة أنه عند…

يسعى الجميع دائمًا للحفاظ على وزنهم خصوصا المرأة فهي تسعى للوصول إلى الرشاقة والجمال والوزن المثالي، على الرغم من أن هناك الكثير من الظروف التي تجبر المرأة على زيادة وزنها كالحمل والولادة والرضاعة، إلا أنها سرعان ما تعاود للحصول…