الاطعمة

خلال اشهر الحمل تستغنى المرأة عن كثير من الاطعمة المفضلة لديها والتي اعتادت على تناولها حتى لا تتسبب في اي ضرر او اذى لجنينها ولكن يجب ان نتاكد اولا من صحة المعلومة وان هذه الاطعمة حقا تضر بصحة الجنين وبصحتك اثناء الحمل وليس الامر…

تبدأ العظام في الوهن والضعف حين تصبح كتلتها وكثافتها أقل.وعادة تؤثر هذه الحالة في كبار السن ومن يمرون بمرحلة الشيخوخة،ولكن مما يثير الدهشة أن وهن العظام أصبح شائعا بين صغار السن من الشباب. ينصح الأطباء وخبراء التغذية…

هناك الكثير من العادات الخاطئة التي يتبعها الرجال بدون وعي فقط مجرد عادات تناقلت من اجيال الى اجيال ولكن لا يوجد لها اي اساس من الصحة، وكذلك هناك عادات صحية مضرة جدا يقوم بها الكثير من الاشخاص بدون وعي وهم لا يعلمون انهم يضرون…

الامراض القلبية من اكثر انواع الامراض انتشاراً بين كبار السن و كذلك البالغين و ذلك لانهم الاكثر عرضة لأمراض الضغط و السكري و كذلك السمنة بالاضافة الى التدخين و كذلك الوراثة و ارتفاع الدهون و الكوليسترول و قلة النشاط و الحركة…

في فترة الحمل و التغيرات التي تواجهها المرأة داخل جسمها يصبح الجسم اكثر حساسية تجاه العديد من المؤثرات ، و خاصةً في الشهور الاولى من الحمل و الذي يستعد فيها الجسم للجنين و يكون في عمل دائم و مستمر لاعداد كل ما يخص الجنين و الحامل…

تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات الرئيسية التي تبدأ بها يومك، ويجب أن تحتوي على كل الأطعمة الصحية التي تعطيك الطاقة والحيوية اللازمة التي تمنعك من الإكثار من تناول الطعام طول اليوم. 1- البيض…

عندما يتعلق الأمر بتطهير الجسم وإزالة السموم الضارة العالقة به فإن الطعام يأتي كأفضل دواء، فهناك العديد من الأطعمة التي تعمل بكفاءة على إزالة السموم وتطهير العديد من أعضاء الجسم مثل الكبد والكلى والأمعاء والجلد فهيا بنا نتعرف…

على الرغم من أن الأطعمة الجاهزة مريحة للغاية، لكنها معبأة بالكثير من السعرات الحرارية، وكلما انخفضت العناصر المغذية كلما زاد خطر الإصابة بكثير من الأمراض، على عكس الحبوب الكاملة فإنها تمد الجسم بالمغذيات كما أنها تساعد على فقدان…