الاطعمة

الأطعمة الغازية هي الأطعمة التي تساهم في خلق غازات في الأمعاء و تسبب إنتفاخ في البطن و شعور بالإمتلاء و عدم الراحة ، و في مقالنا اليوم سنذكر لحضراتكم قائمة بالأطعمة الغازية . و نحن جميعا نعرف معلومات حول البقول و أنها تسبب…

هل تريد أن تقفز ببرنامج إنقاص وزنك؟  إذا كنت كذلك دعني أخبرك أن هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على القيام بذلك بكل سهولة ، و هي ليست أطعمة باهظة الثمن أو من الصعب العثور عليها ، بل يمكنك شراءها من أي مكان لتساعدك على إجراء…

يعاني مريض السكر من عدم قدره في بعض الأحيان على تناول بعض الأطعمة، لكنهم لديهم العديد من الأغذية المفيدة التي بإمكانهم تناولها للحفاظ على نسبة السكر في الدم بمعدل طبيعي وشكل فعال، ولكن على النقيض هناك العديد من الاطعمة التي من…

الرياضة نشاط أساسي نحتاج لممارستها بإنتظام للتمتع بحياة صحية و وزن مثالي ، و إختيار الوجبات التي يجب تناولها عند ممارسة الرياضة يجب أن يتم بعناية فائقة للحصول على أفضل نتائج من ممارسة الرياضة ، سواء كان هدفك فقدان الوزن ، أو بناء…

اكتسبت حمية نوع فصيلة الدم شعبية كبيرة في أمريكا ، ويرجع في جزء كبير منها إلى الطبيب الفيزيائي ومؤسس معهد الفرد البشري “بيتر جي دادامو ” ، والكتب الأكثر مبيعا له هي “الأكل الصحيح وفقا لنوعك” “Eat Right 4 Your Type” ، عش بشكل صحيح…

ماهو اليود اليود هو معدن أساسي لتحسن سير العمل في الغدة الدرقية. الغدة الدرقية هي المسؤولة عن إدارة عملية النمو  والأيض في الجسم . ونقص اليود يمكن أن يسبب أعراض وامراض كثيره مثل التعب، وارتفاع…

البنفسجيات هى مجموعة من الفواكه والخضروات التى تعمل على تحفيز وتنشيط الدهون البنية للتخلص من السمنة ، حيث يحتوي جسم الانسان على دهون مفيدة مثل الدهون البنية وهي دهون تعمل على رفع معدل الايض وانخفاض الوزن وتوجد الدهون البنية بكميات…

يحدث قصور الغدة الدرقية عند مستويات اثنين من هرمونات الغدة الدرقية، ثلاثي يودوثيرونين (T3) وهرمون الغدة الدرقية (T4)، على الرغم من أن تغيير النظام الغذائي الخاص بك وحده غير كافي لاستعادة النسبة العادية من…