الاطعمة

ما يصل الى رجل من أصل ثلاثة رجال مصابين بسرعة القذف أو ضعف الانتصاب في مرحلة ما من حياتهم ، وفقا لعيادة مايو كلينيك . يحدث الانتصاب عندما يصبح الرجل متحمساً جنسيا ، ولكنه في بعض الاحيان لا يكون قضيبه ملء بما يكفي من الدم ليتسبب في…

تناول الاطعمة و المشروبات التقليدية قد يشعرنا أحيانا بالملل ، خاصة في ظل شهر رمضان الكريم ، و الذي نبحث فيه عن التجديد في الأطعمة بعد أيام صيام صيفية ، و هنا نلجأ للبحث عن بعض الوصفات الجديدة من كل بلاد العالم ، و لذلك إخترنا…

هل تعاني من متلازمة القولون العصبي (IBS)؟ العديد من أولئك الذين يعانون من IBS يصابون ايضاً بنزلات البرد المتكررة والحمى ، لا توجد حدود للمعاناة عند المصابين مع كل هذه المشاكل في وقت واحد ، هل تعلم أن الأغذية الغنية بالجلوتامين…

ليس من المستغرب أن الصوديوم هو عنصر كيميائي وهو أمر ضروري للسير الخلوي السليم والمحافظة على مستويات السوائل في الجسم ، فهو من المهم لنقل النبضات العصبية الموجودة في الخلايا أيضا ، الصوديوم الزائد في الجسم يمكن أن يؤدي إلى…

السيلينيوم هو معدن ضروري للجسم ، السيلينيوم يساعد في التفاعلات الإنزيمية في الخلايا وعمل الغدة الدرقية من الجسم ، أنها تساعد في تصحيح تخثر الدم والجهاز المناعي ، وتطهير الجسم السيلينيوم هو أيضا مهم لخصوبة الرجال كما أنه يحسن…

دهون البطن مشكلة نؤرق أصحابها و أكثر منها مشكلة إلتهابات المعدة و هي مشكلة مرضية متعبة للغاية ، و لكن من حسن الحظ أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد في تخفيف آلام المعدة و تقليل دهون البطن ، و ستجدون هذه الأطعمة في هذا المقال .…

الألياف الغذائية (Fiber) من المغذيات الأساسية اللازمة للهضم السليم من الأطعمة ، وحسن سير العمل في الجهاز الهضمي بشكل عام ، ومما يساعدك على الشعور بالشبع . كما ان نقص تناول الألياف يمكن أن يؤدي إلى الإمساك ، والبواسير ، وارتفاع…

بمجرد معرفة كم السعرات الحرارية في الاطعمة ، فيمكنك بسهولة تحديد كمية الكربوهيدرات والبروتينات والدهون الي تم تناولها وسيكون من السهل حساب النسبة المئوية من السعرات الحرارية التي أكلتها من الدهون والكربوهيدرات والبروتينات فقط…