الارق

لا يوجد ماهو اكثر احباطاً من عدم القدره على النوم ، التقلب فى فراشك لساعات ، فشلك فى محاوله اطفاء عقلك عن العمل ، كلما تحاول تصفيه ذهنك تجد انك تقوم بالتفكير فى كل شئ حدث اليوم والقلق من مهماتك الغير منتهيه والتفكير فى جدول…

يعد الأرق و هو ما يعني صعوبة النوم أو الإضطرابات أثناء النوم كالإستيقاظ عدة مرات أو عدم النوم بعمق أحد المشاكل التي تسبب إضطراب في الجسم و خمول و فقدان القدرة على التركيز و العمل ، و لكن من المفيد أن نعلم أن هناك أطعمة تحفز و تساعد…

النوم ينشأ في الشبكات العصبية الصغيرة في المخ لذلك تم عزل هذه الوحدة لتفتح الباب لفهم أعمق للجوانب الوراثية، الجزيئية والكهربائية الكامنة وراء اضطرابات النوم، أستاذ جيمس كروجر وطالب الدكتوراه كاثرين جويت اكدوا ان الخلايا العصبية  …

الارق احد المشكلات النفسية التي تسبب اضطرابات للمريض وتجعله غير قادر على اداء وظائفه المعتادة بشكل سليم بل و تؤثر على نمط حياته اليومي وتؤثر على معدلات تركيزه واداء عمله او دراسته وغيرها من المشكلات التي يسببها الارق والذي يعود الى…

على أرفف الصیدلیات توُجد أربعة أنواع رئیسیة للحبوب المسُتخدمة في علاج الارق ، النوع الأول « بینزودایازیبین » benzodiazepine والنوع الثاني مجموعة « زد » Zdrugs والنوع الثالث مجموعة مضُادات الھیستامین » anti-histamines والنوع الرابع …

تنتمي أقراص سليب ايد Sleep Aid إلى فئة الادوية المستخدمة فى علاج الأرق، أي أنها تساعد الشخص على الذهاب فى النوم، و لكنها لا تؤثر على عدد ساعات النوم ، و ليست لها دور فى الحالات التى يعاني فيها الأشخاص من الاستيقاظ…

على الرغم من أن أيام الحمل كانت تسبب لكي الكثير من المشاكل في النوم كالحاجة للاستيقاظ من حين لآخر للتوجه إلى الحمام أو الإسراع إلى المطبخ عند الشعور بالجوع خلال المرحلة الثالثة من الحمل ، وكشأنك ككل الأمهات تتخيلي كيف يمكن…

الأرق أثناء الحمل يمكن تعريف الأرق (بالإنجليزية: Insomnia) بأنّه مواجهة صعوبة في النوم، أو الاستمرار فيه، أو كلا المشكلتين في آن واحد، ويُعدّ الأرق من المشاكل الصحية الشائعة في الحمل، إذ تُقدّر نسبة النساء الحوامل اللاتي يُعانين من…