الإفطار

وجبة الإفطار للأطفال تساعد التغذية الجيدة للأطفال على نموّهم بشكلٍ طبيعيٍّ وصحي، وتكمن أهمية تناول وجبة فطور صحية للأطفال في تزويدهم بالطاقة بعد الانقطاع عن تناول الطعام خلال فترة النوم، وعلى الرغم من أنّ ما يتراوح من 20% إلى 30% من…

وجبة الإفطار الصحية تعدّ وجبة الإفطار أكثر الوجبات الرئيسية أهمّيةً، حيث يبدأ بها الشخص يومه ليُكمله بنشاط وتركيز، وفي المقابل، يواجه الأشخاص ممن يتخلّفون عن تناولها مشاكل كثيرة، منها: الكسل وعدم القدرة على الانتباه والتركيز. ووجبة…

وجبات الطعام يحتاج الإنسان إلى الطاقة للقيام بنشاطاته اليومية المختلفة، ويتم الحصول على هذه الطاقة عن طريق تناول الطعام، وغالباً يتناول الشخص ما معدله ثلاث وجبات يومياً تتكون من الفطور والغداء والعشاء، والتي تحتوي على مختلف أنواع…

وجبة الإفطار تعتبر الفترة الصباحية من أكثر الفترات التي يحتاج فيها الجسم إلى الطاقة والطعام من أجل البدء بنهار جديد دون تعب أو عناء، وكذلك إنجاز الواجبات والأعمال المختلفة على أكمل وجه؛ لذلك تعتبر وجبة الفطور من أهم وأبرز الوجبات…

وجبة الإفطار ينصح الأطباء والمختصون في مجال الصّحة العامة بتناول وجبة الإفطار بشكلٍ يومي وعدم إهمالها، كونها تلعب دوراً بارزاً في الحفاظ على الصّحة العامة للجسم، بما في ذلك كلّاً من الجانب البدني، والذهني، والفسيولوجي، الأمر الذي يترتب…

الإفطار في رمضان يصوم المسلمون في شهر رمضان المبارك لساعات طويلة عن الطعام والشراب، الأمر الذي يدفعهم لتحضير أطباق مميزة لوجبة الفطور، ومن المعروف ضرورة احتواء هذه المائدة في هذا الشهر بالذات على وجبة الطعام الرئيسية بالإضافة إلى…

حرّاق إصبعو مدّة التحضير ثلاثون دقيقة مدّة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لِ ستة أشخاصالمكونات ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. بصلة كبيرة الحجم مقطّعة على شكل مكعبات. كوبان من العدس الأخضر. لتران من مرق الخضار. ثلاث أو أربع ملاعق…

روستو اللحم بهريس البطاطس مدَة التحضير ثلاث دقائق تكفي ل ثمانية أشخاصالمكوّنات كوب من الماء. حبتان متوسطتان من البطاطس مقطعة إلى أصابع سميكة. حبة من الفلفل الأخضر الحلو. بصلتان مقطعتان. أربعة فصوص من الهيل. نصف ملعقة صغيرة من…