الإحماء

أنواع الإحماء في درس التربية الرياضية

التمارين الهوائية: كيفية الإحماء والتبريد

تمارين الإحماء: تعرف على أهميتها ونصائح لممارستها

تمارين الإحماء: تعرف على أهميتها ونصائح لممارستها

ما أهمية الإحماء قبل ممارسة التمارين الرياضية

يؤدي الإحماء إلى زيادة معدل نبضات القلب تدريجياً .

يمثل الإحماء الجزء التمهيدي أو المدخل لأداء أي نشاط بدني

يؤدي الإحماء إلى زيادة معدل نبضات القلب تدريجياً