ما هي تمارين الأيروبيك
تمارين الأيروبيك هي نوع من أنواع التمارين البدنية التي تعزز بدورها لياقة الجسم البدنية ، وتحميه من أمراض كثيرة ، وتمارين الأيروبيك تعمل على زيادة ضربات القلب ، والتنفس بما يلبي متطلبات الأكسجين ، حيث أنه يعتمد هذا النوع من…