الأوميجا

أثبتت احدى الدراسات الطبية الحديثة تأثير تناول الأوميجا 3 في الوقاية من الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي طبقا لما نشرته مجلة Rheumatology ، حيث قام الباحثون في كلية كولورادو للصحة العامة بمشاركة استاذ علم الأوبئة ديل نوريس ،…

تسببت زيادة نسبة الإصابة بأمراض القلب في إصابة الكثيرين بالخوف من التعرض لها ، فالأمراض القلبية هي أمراض خطيرة نظرآ لأنها تصيب أهم عضو بالجسم على الإطلاق وهو القلب ، فالقلب هو العضلة الأهم ، والتي تنبض لتمد الجسم كله بالحياة ،…

أكدت الدراسات الحديثة على ضرورة استهلاك الفرد على الأقل 2% من دهون الأوميجا3 من مجموع سعراته الحرارية اليومية.فمثلا إذا كان ما يستهلكه الفرد يوميا ألفي سعر حراري ، فيجب أن يتناول 2جرام من دهون الأوميجا3. تحتوي دهون…

قد نكون سمعنا عن بعض الأشياء التي يجب التوقف عن تناولها خلال النظام الغذائي لنا مثل الدهون المشبعة ، الصوديوم والسكر ، ولكن إذا كنت تريد تحسين صحتك ، فتجنب الأطعمة السيئة لن يكون كافيا ، فأنت تحتاج أيضا إلى التأكد من الحصول على…

تم استخدام أطعمة الأوميجا 3 لأطفال التوحد في تجربة “أوميجا 3 كعلاج التوحد” ، وقام الباحثون بتطبيق علاج التوحد بالنظام الغذائي الغني بالأوميجا 3 ، على 13 طفل مصاب بالتوحد ، تتراوح أعمارهم ما بين 5-17 عام ، فلوحظ قدرته…

عنصر الأوميجا 3 أحد أهم العناصر التي يمكن الحصول عليها من عدد من الأطعمة ، كما أن هذا العنصر لا يمكن تكوينه بداخل جسم الأنسان ، وهو لازم لصحة الدماغ و عدد من عدد من العمليات الحيوية الأخرى. أوميجا 3 يتم…

إن المكملات الغذائية لزيت السمك التي يأخذها الملايين حول العالم لتقليل تأثير أمراض القلب ، ربما لا تكون مفيدة بالقدر الذي يعتقده الناس . تاريخ استخدام كبسولات زيت السمك : لقد استخدمت كبسولات مكملات…

القلق هو أحد الاضطرابات النفسية الشائعة ، هذا الاضطراب من الممكن أن يجعل ابسط المهام اليومية تبدو صعبة للغاية على المصاب ، و هناك العديد من العلاجات و الفيتامينات التي تعالج هذا النوع من الاضطرابات. فوائد أوميجا 3…