الألياف

هل تتناولين قدراً كافياً من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية؟ تعرّفي على محتوى الألياف في بعض أنواع الأغذية المعروفة وكذلك أين توجد الألياف الغذائية؟عليك أن تعرفي أين توجد الالياف الغذائية, إذا كنت ترغبين في زيادة…

إن أضرار الألياف الغذائية موجودة بالرغم من فوائدها العديدة والمتنوعة لصحة الجسم، تعرف عليها في هذا المقال.توجد الألياف الغذائية في الفواكه والخضروات والحبوب، حيث أنها تشكل جزء مهم من النظام الغذائي الصحي. ومن المعروف أن…

هل سمعت من قبل عن خبز الألياف؟ كيف يتم تحضيره؟ وماهي فوائده الصحية؟ التفاصيل في هذا المقال.خبز الألياف هو خبز القمح الكامل (Whole Wheat Bread) الذي يتم تحضيره من خلال سحق أو تكسير حبوب القمح ومن ثم استخدامها لتحضير الخبز،…

ما هي مكملات الألياف الغذائية؟ ما هي فوائدها المحتملة للصحة؟ ومتى يتم اللجوء إليها؟ معلومات وتفاصيل هامة تنتظرك في هذا المقال.للألياف الغذائية فوائد عديدة وهامة للصحة، ومن الممكن أخذ حصة كافية منها إما من خلال تناول الأغذية…

إن أضرار الألياف الغذائية موجودة بالرغم من فوائدها العديدة والمتنوعة لصحة الجسم، تعرف عليها في هذا المقال.توجد الألياف الغذائية في الفواكه والخضروات والحبوب، حيث أنها تشكل جزء مهم من النظام الغذائي الصحي. ومن المعروف أن…

تقسم الألياف الغذائية إلى ألياف قابلة للذوبان وأخرى غير قابلة للذوبان، فما هي الألياف القابلة للذوبان؟ وما فوائدها ومصادرها الغذائية؟تعمل الألياف القابلة للذوبان على امتصاص الماء والتحول إلى هلام، مما ينعكس بعدة فوائد على…

الألياف أحد أنواع المواد الغذائيّة الطبيعيّة التي نحصل عليها من الطعام، وهي مجموعة معقدة من الكربوهيدرات، وتعرف أيضاً باسم النخالة، وهي على نوعين، ألياف قابلة للذوبان، مثل البكتين، والبيتا-جلوكان، وألياف غير قابلة للذوبان وهي ألياف لا…

من مكونات الدم التي تساعد على تخثر الدم الألياف، علم وظائف الأعضاء من العلوم التي تدرس الأعضاء والأجهزة التي يحتوي عليها الجسم ووظيفة كل عضو الحيوية وعلاقته التي تربطه بكل عضو من أعضاء الجسم، وكذلك التعرف على التركيبات الداخلية للجسم من…