الأفراط

يقضي الكثير منا الوقت أمام الأجهزة اللوحية و الهواتف المحمولة ، ساعات طويلة يقضيها الأفراد في الإستخدام حتى أصبحت جزءًا رئيس من حياتنا اليومية و هناك أيضًا الكثيرين منا من يستخدمها بشكل متواصل حتى أصبحت إدمان يشكل خطرًا على الصحة…

اللحوم الحمراء المصدر الأساسي للبروتين و الحديد و الزنك  و الفيتامينات ، و تنقسم اللحوم الى حمراء و بيضاء و تتنوع مصادر اللحم الأحمر ما بين بقر ، غنم و جِمال و الفرق بينهم يكون في نسبة  المايوجلوبين  الموجودة في أليافها العضلية و…