الأرق

الأرق هو أحد تلك المشاكل انتشاراً بين الناس ، و ذلك في مختلف أعمارهم وبين الجنسين حيث يقف ورائها عدداً من الأسباب والعوامل ، حيث تؤثر تلك المشكلة بشكل كبير على سير حياة الإنسان وعلى مستوى جميع مناحي حياته ، حيث تعتبر النساء هن أكثر…

الارق هو اضطراب النوم ، حيث يكون الأطفال الذين لديهم صعوبة في النوم او البقاء نائمين ليلا . و احيانا كون الاستيقاظ المبكر جدا واحد الشكوى . في حين ان الأطفال الأكبر سنا قد يشتكون من هذا من تلقاء انفسهم و ترتبط شكاوي الأرق عموما مع…

يعد الكيوي من الفاكهة اللذيذة أصل زراعتها في الصين لها شكل بيضاوي ملونة باللون البني من الداخل باللون الأخضر تعرف باسم Yang Tao تم جلب الكيوي من الصين في القرن العشرين لتزرع في عدد من الأماكن بالعالم تحتوي الفاكهة على مصدر ممتاز…

جميع الأطعمة التي نأكلها يمكن أن تؤثر على أجسادنا جسديا وعقليا . فيتامينات B ضرورية للهضم السليم ، و التمثيل الغذائي ، و النمو ، و الجهاز المناعي والصحة النفسية . على وجه الخصوص، هناك حاجة إلى كمية كافية من فيتامين ب…

يعد الحصول على ما مدته 8 ساعات من النوم يومياً أمراً ضرورياً بالنسبة لنا جميعاً ، و لكن ماذا لو أننا لا نستطيع النوم إذ بالفعل يوجد العديد من الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة حتى اليوم ، و بالتالي يترتب على هذا العديد من المشاكل…

النوم هو أحد الأشياء التي يتفق الناس على القيام بها في المساء، فجسم الإنسان مبني بطريقة تجعله يتعب ويحتاج إلى النوم ليرتاح، ولكن كلما يتقدم الإنسان في العمر ينسى الإعتماد على هذه القاعدة الأساسية، حيث بدأ الشباب من العاملين…

يعتبر الأرق أحد مشاكل النوم الشائعة التي تعني عدم القدرة على النوم بسهولة ، وينتج عن ذلك الشعور بالتعب ، صداع التوتر ، العصبية ، الإكتئاب وغيرها من المشاكل الأخرى . إذا كنت تظل مستيقظا حتى الساعة الثانية صباحا ، فأنت تعاني…

ما يقرب من 75 % من الأشخاص الذين يعانون من قصور بالقلب يعانون أيضاً من الأرق المتكرر، وفي حين أن أي شخص يمكن أن يعاني من الأرق في بعض الأحيان، فإنه من المحتمل أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من قصور في القلب من الأرق بشكل متكرر وأشد…