الأجسام
زبدة الفول السوداني لكمال الأجسام
الغذاء الصحّي إنّ أهميّة تناول غذاء صحي لبناء كمال الأجسام لا تقل عن أهمية ممارسة التمارين الرياضية نفسها، ويعدّ البروتين...
غذاء كمال الأجسام
رياضة كمال الأجسام تعتمد رياضة كمال الأجسام (بالإنجليزيّة: Bodybuilding) بشكل رئيس على تضخيم عضلات الجسم الظّاهرة كعضلات الصّدر، والظّهر، والذّراعين،...
أضرار البروتين لكمال الأجسام
البروتين وكمال الأجسام يُعتبر البروتين عُنصراً غذائيّاً مُهمّاً لمُمارِسي رياضة كمال الأجسام، حيثُ إنَّهُ المسؤول الأوّل لبناء العضلات، فعند قيام...
فوائد الكرياتين للاعب كمال الأجسام
الكرياتين هنالك الكثير من التساؤلات التي تدور حول ماهية الكيرياتين ؟ وعن الفوائد التي يحتوي عليها وخاصة للاعبي كمال الأجسام...
أفضل المكملات الغذائية لكمال الأجسام
كمال الأجسام تُعتبر رياضة كمال الأجسام رياضةً استعراضيّةً، ظَهرت بداية القرن الواحد والعشرين، ويُطلق عليها اسم رياضة الحديد والمُصارعين، وبعض...
ما هي المكملات الغذائية لكمال الأجسام
المكملات الغذائية لكمال الأجسام يوجد العديد من المكملات الغذائية التي يتم تناولها من قبل لاعبي كمال الأجسام، ولعل أهمها المكملات...
تمرين كمال الأجسام
تمرين المطرقة لبناء عضلات الذراعين يمكن ممارسة تمرين المطرقة لتقوية وتضخيم عضلات الذراعين باتّباع الخطوات الآتية:[١] رفع الأثقال بحيث تكون...
ما هو النظام الغذائي لكمال الأجسام
مُخطط للتغذية يتطلّب بناء عضلات البطن شرب نسبة كبيرة من السوائل، وتناول الأطعمة الغنية بالطاقة مع ضرورة رفع الأوزان، ولتقوية...
كمال الأجسام وبناء العضلات
تعريف كمال الأجسام كمال الأجسام هو نظام تمارين مخصص لتعزيز نمو العضلات في الجسم وتعزيز الصحة العامة واللياقة البدنية، ويتمّ...
تمارين رياضة كمال الأجسام
رياضة كمال الأجسام رياضة كمال الأجسام هي الرياضة التي تتم ممارستها لتقوية العضلات وإبرازها وبعضها يمكن ممارسته بمساعدة الأجهزة...
