الأجسام

هل أنت من الأشخاص المهتمون بكمال الأجسام والنباتيون أيضًا؟ إذًا أنت تبحث عن مصادر نباتية للبروتين، سنقدم لك في هذا المقال مصادر البروتين النباتي لكمال الأجسام.يشتمل النظام الغذائي النباتي لكمال الأجسام على العديد من الأطعمة،…

الأحماض الأمينية تُعتبر الأحماض الأمينية من المركبات العضويّة المهمّة التي تتألف من أمين -NH، وحمض الكربوكسيلية -COOH، وتحتوي على عناصر الكربون، والهيدروجين، والأكسجين، والنيتروجين، ويوجد في هذا الكون أكثر من 500 حمض أميني مصنّف حسب…

كمال الأجسام مجّد الإنسان منذ القدم الجسم البشري المتكامل المفتول العضلات، وتذخر الحضارات القديمة بتماثيل وصور الأبطال والآلهة التي تكون في هيئة رجال ممشوقي القامة متمتّعين بقوة عضليّة واضحة كدليل على الكمال، وانتقل ذلك التمجيد حتى وصل…

رياضة كمال الأجسام بناء الأجسام أو ما يعرف بكمال الأجسام هي رياضة تتمثّل في رفع الأوزان بتدرّج وباستمرار، بقصد زيادة الكتلة العضلية وتقوية كل من المفاصل والأربطة والحصول على مظهر جيّد، كما وتعتبر مصدراً للرزق من خلال المشاركة في…

البروتين عندما تفكر في التغذية كرياضي، فإن أول شيء يذهب إلى عقلك هو البروتين. وهذا لأنك تعرف أن البروتين هو ما يساعدك على إصلاح الأنسجة العضلية بعد إجهادها مع التدريب، والبروتين كذلك يساعدك على الحصول على جسد أقوى. ولكن يجب أن يكون لديك…

كمال الأجسام تعدّ رياضة كمال الأجسام أحد الرياضات التي تعمل على تقوية العضلات وزيادة حجمها وتضخيمها، الأمر الذي يعطي الشخص مظهراً جذّاباً وعضلاتٍ مفتولة، وهو الجسم المثالي الذي يطمح غالبية الناس امتلاكه، فلا يقتصر أداء التمارين…

كمال الأجسام كثير من الرجال يترددون على النوادي الرياضية، ويتبعون طرقاً كثيرة للحصول على جسم جميل ومثالي، حيث يكون هدفهم إبراز عضلاتهم وتكبيرها، واستعراضها أمام الجميع، والحصول على أعجاب النساء حيث إن أغلب النساء يفضلن صاحب العضلات…

تمارين كمال الأجسام دائماً ما يبحثُ العديدُ من الأشخاص عن التّمارين الرّياضيّة التّي تعمل على تقوية الجسم، وشدّ عضلاته، وهي ما تسمّى بتمارينِ كمال الأجسام، وهي مجموعةٌ من التّمارين لعضلاتِ الصّدرِ والكتفين، تزيد من شدّ العضلاتِ، وتعطي…