اتباع

مؤخرًا بدأ العديد من الاشخاص بإتباع العديد من الانظمة الغذائية غير المتوازن لتخفيف من السعرات الحرارية العالية قط تحتوي على نوع واحد من الطعام كالملفوف او التفاح او الماء إلى آخرة من الحميات الجديدة و احيانًا يعتمدون على حميات…

السمنة داء يحاربه الكثير فيلجأون إلى اتباع حمية غذائية و ممارسة التمارين الرياضية و البعض قد تستدعي حالته إجراء جراحات للتخلص من زيادة الوزن و ذلك لأن السمنة داء مؤرق و له مضاعفات وخيمة و لكن مؤخراً وجدت الدراسات الطبية الحديثة…

يشار إلى الأيورفيدا عادة باسم اليوغا في “العلم البديل” والايورفيدا هو المفتاح لأسلوب حياة ونظام غذائي متوازن. ومع ذلك فعدم التوازن يزيد من الكسل بسبب الإجهاد، وقلة الأنشطة، والأطعمة غير الصحية التي تشكل جزءا من الروتين العادي.…

تناول الطعام الصحي واتباع نظام غذائي مناسب يفعل لك الكثير أكثر حتى مما تتخيل، فهذا الجانب له آثار عميقة على الطريقة التي تتعلم بها وعلى طول عمرك، وعلاقاتك وارتباطاتك، واستقرارك العاطفي، لذا دعونا ننظر إلى الحقائق والنتائج التي تبين…

وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، يحصل الأمريكيون على 71 % من الصوديوم اليومي من الأطعمة المجهزة والمطاعم . ما هو النظام الغذائي منخفض الصوديوم ؟ النظام الغذائي منخفض الصوديوم هو محاولة تقليل…

هناك العديد من الحميات التي تساعد في إزالة شحوم الجسم و الحصول على الرشاقة التي يتمناها الجميع ، و تعتبر الحمية الشبيهة بالصيام هي أحد الأنظمة التي ينصح بها الأطباء و المتخصصين ، و قد تم إجراء العديد من الدراسات على هذا النظام و…

وفقا لدراسة جديدة فإن الأشخاص الذين يتناولون حمية غنية بالخضراوات والفواكه والمكسرات والأسماك، قد يكون لديهم مخ أكبر، حيث أن هذا النظام الغذائي يمنع من انكماش المخ لديهم . اتباع نظام غذائي جيد يمنع انكماش المخ لدى…

ايجابيات اتباع نظام غذائي مع متلازمة القولون العصبى متلازمة القولون العصبي هي حالة شائعة من المحتمل أن تؤثر سلبًا على القولون، وهذه المتلازمة مزمنة، مما يعني أن المريض سيضطر إلى علاجها مدى الحياة، ويعاني الأشخاص المصابون…