إمتصاص

يوجد طريقتان رئيسيتان للحصول على فيتامين د واحدة من هذه الطرق من خلال النظام الغذائي الخاص بك , والآخر عن طريق التعرض لأشعة الشمس , بالنسبة لبعض الأشخاص التعرض للشمس والإهتمام بنظام غذائي صحي يؤدي إلى إمتصاص مايكفي من فيتامين د .…

يعتبر فيتامين د عنصرا غذائيا هاما لتنظيم مستوى الكالسيوم والفسفور داخل الجسم ، فيقوم الجسم بإنتاج فيتامين د،  خلال التفاعل الكيميائي الذي يحدث بعد 5-30 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس ، فنجد أن الأشخاص…