إعداد

القيمة الغذائيّة للدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من الدجاج الطاقة 43 سعرة حراريّة البروتين 6.43 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام الكالسيوم 0.0 ملليغرام الحديد 0.77 ملليغرام الصوديوم…

القيمة الغذائيّة لشاورما الدجاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من شاورما الدجاج السكريّات 1.18 غرام الطاقة 118 سعرة حراريّة البروتين 6.67 غرام الدهون 2.35 غرام الكربوهيدرات 17.65 غرام الألياف 1.2 غرام الكالسيوم 39…

فاهيتا الدجاج تعتبر الفاهيتا من الأطباق المكسيكية التقليدية التي اشتهرت في المطابخ الأمريكية، ثمّ انتشرت إلى المطابخ العربية، فهو لذيذ الطعم ، وسهل التحضير، ومفضلٌ لدى شريحة واسعة من الناس، كما تحضر الفاهيتا إما بالدجاج، أو باللحمة، و…

طرق عمل سندويشات المدرسة تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي يحتاجها الطفل خلال وجوده في المدرسة ويفضل أن يكون الإفطار وجبة خفيفة وصحية، وفي الوقت نفسه مغذّية ولذيذة، وتحاول الأم ابتكار أفكار جديدة للسندويشات المدرسية، لتجنيب أبنائها…

التّورتيلا يُعدّ التّورتيلا نوعاً من أنواع الخبز المُستخدَم بشكل كبير في تحضير الوجبات السّريعة، مثل: السّندويشات، وهو خبز مستدير ورقيق جداً، وهناك الكثير من الحشوات التي يمكن حشو خبز التّورتيلا بها، ومن تلك الحشوات: حشوة البيض والخيار،…

الكرواسون بالجبنة المكوّنات مئتا غرام من الجبنة السويسرية المبشورة. أربعمئة غرام من عجينة الكرواسون الجاهزة. طريقة التحضير يُسخّن الفرن على درجة حرارة مئتين درجة مئوية. تُفرَد ثلاث قطع مثلثة من العجينة الجاهزة على طاولة الطبخ.…

القيمة الغذائيّة للدقيق القيمة الغذائيّة 100 غرام من الدقيق الطاقة 321 سعرة حراريّة البروتين 14.29 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 71.43 غرام الألياف 10.7 غرام الكالسيوم 25 ملليغرام الحديد 3.93 ملليغرام…

القيمة الغذائيّة للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام الألياف 3.3 غرام الحديد 1.20 ملليغرام الصوديوم 0…