إضافة

يقوم الملايين من الأشخاص بالتواصل بين بعضهم البعض عن طريق مواقع التواصل المختلفة على شبكة الانترنت , واحد اشهر مواقع التواصل وأكثرها انتشارا واستخدام حول العالم موقع التواصل العملاق تويتر ( Twitter ) ,…

تقدم وزارة الداخلية السعودية بالتعاون مع قطاع المرور العديد من الخدمات الالكترونية التي تساعد المواطن السعودي والمقيم داخل المملكة السعودية القيام بإنهاء المعاملات والإجراءات عبر موقع وزارة…

يعد الإفطار فرصة مناسبة لإضافة مصادر هامة من مضادات الأكسدة في نظامك الغذائي اليومي, حيث تساعد المواد المضادة للأكسدة على حماية الجسم والدماغ من المواد الكميائية الضارة والتي يمكن أن تستنزف الطاقة وتضر صحتك , وتوجد مضادات…

أصبحت المياه المحسنة بالفيتامينات تقوم بعمل عدة ملايين من الدولارات في السنوات الأخيرة, ومع ذلك، هذه المشروبات هي مكلفة نسبيا، ويمكن أن يتم تسليم جميع العناصر الغذائية التي وعدت بها,في الواقع، فإن معظم الأمريكيين لديهم نقصفي…

هناك الكثير من المنافع الصحية المذهلة التي تجعلك تأكل الأسماك خلال حميتك الغذائية ، ما تحتاج إليه الآن هو قراءة هذا المقال لتعرف الأسباب والمنافع التي تدفعك لتناول السمك ضمن حميتك الغذائية . يعتبر السمك من الأطعمة التي…

يعتبر التوت الأزرق من أكثر الفواكه الصيفية اللذيذة ، وتعتبر مستودعا للعناصر الغذائية ، كما أنها من الأنواع التي يمكن تناولها مباشرة دون الحاجة لوصفات معقدة ، لأنها مذاقها حلوا ومميزا ، وتتعدد المنافع الصحية لهذه الفاكهة ، ويتناول…

البراعم هي البقول أو الحبوب التي تنبت ، وهذه البراعم ليست مغذية فقط ، بل هي غير باهظة الثمن مما يجعلها مكونا لا غنى عنه في النظام الغذائي ، ويوجد العديد من البراعم المتنوعة ومنها الفاصوليا  “كيدني بينز” ، الفاصوليا السوداء…

نحن نتجنب غالبا إضافة الدهون إلى النظام الغذائي ، إعتقادا منا أنها غير صحية تماما ، ولكن هل تعلم أن ليست جميع الدهون غير صحية ، في الحقيقية توجد بعض الأنواع الصحية والتي ينبغي إضافتها لنظامنا الغذائي لأنها تساعد على الوقاية من بعض…