أوميجا

يحتاج الجسم لتكامل العناصر الغذائية الهامة معآ ليعمل بدقة وكفاءة كبيرة ، فلا يمكن أن يتمتع الإنسان بصحة جيدة وجسم سليم ، دون أن تتواجد كافة العناصر الغذائية في جسمه سويآ وبنسب جيدة ، ومتوازنة ، فإلى جانب الفيتامينات والمعادن الهامة…

يعتبر الأوميجا 3 أحد أنواع الأحماض الأمينية الدهنية الضرورية لوظائف الجسم المختلفة ، والذي لا يستطيع جسم الإنسان إنتاجه من تلقاء نفسه ، لذلك ينبغي توفيره من مصادر أخرى مثل الأغذية أو المكملات الغذائية ، كما أنه من الدهون الصحية…

هناك العديد من العناصر التي يعتمد عليها الجسم في العمليات الحيوية ، و التفاعلات الكيميائية التي تدور بداخله ، و من بين هذه العناصر عنصر الأوميجا 3 ، و الذي له أهمية كبيرة في جسم الإنسان . أوميجا 3…

أوميجا 3 من أهم الناصر التي يعتمد عليها جسم الإنسان ، هذا العنصر يقوم عليه عدد كبير من العمليات الحيوية ، و يؤثر على المخ و الذاكرة و غيرها من الأمور . أوميجا 3 – الأشخاص حول العالم يعتادون على…

أوميجا 3 من أهم العناصر الغذائية التي لابد من الحصول عليها ، و ذلك لأن هذه العناصر تساعد على عمل العديد من العمليات الحيوية ، فضلا عن فوائده الكبيرة للمخ و غيرها . أوميجا 3 الأحماض الدهنية أوميجا 3 هي…

نحن جميعا لدينا الوعي  بالأكل الصحي والوجبات المغذية التي يمكن تناولها عندما نريد البقاء بصحة ونشاط ، إذا كنت متحمسا لفهم التصنيف الغذائي لوجباتك ، فأنت تعرف بالتأكيد الأحماض الدهينة أوميجا3 ، هذه الدهون المهمة لصحة الدماغ والقلب ،…

ما هي أحماض أوميجا 3 تُعتبر أحماض أوميغا 3 الدهنية هي نوع من الدهون لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده، حيث أنّها دهون أساسية مما يعني أنّها ضرورية للبقاء على قيد الحياة، كما يتم الحصول على أحماض أوميغا 3…

ما هي أعراض نقص أوميجا 3؟ ما هي أهم المصادر التي يمكن من خلالها الحصول عليها؟ تعرف على ذلك من خلال قراءة هذا المقال.تعد الأوميجا 3 من أنواع الأحماض الدهنية غير المشبعة والتي يحتاجها الجسم بشكل كبير لوظائف حيوية في الجسم…