أهيئ

تهيئة النفس للرجيم قبل البدء برجيم جاد وشاق من المهم تحضير وتهيئة النفس على جميع الأمور والصعوبات التي ستواجهها طوال الفترة التي سيمتد الرجيم خلالها، وذلك لتجنب الانتكاسات النفسيّة والجسديّة والتي قد تدفع الكثيرين إلى التوقف عن الرجيم…

الزواج الزواج هو رباط مقدس بين الرجل والمرأة، يسعى له كلا الطرفين لتحقيق رغبتهما في الحصول على الحب وتكوين أسرة سعيدة، وعلى الرغم من أنّ الرجل هو المقبل على الزواج وهو من يطلبه، إلا أنّ المرأة هي من تتحكم بطريقة العيش، ومستوى السعادة…

الاستعداد للمذاكرة يطرأ تغييرٌ كبيرٌ على أسلوب حياة طلاب المدارس والجامعات المنتظمة في فترة الإجازة والعطل المختلفة؛ حيث إنّهم يعتادون على الخمول والكسل والنوم المستمر، أو الخروج لقضاء الوقت مع الأصدقاء أو في المخيمات وغيرها، ولذلك من…

تجنب تأجيل الدراسة إلى آخر لحظة يفضل عدم تأجيل دراسة الامتحان إلى آخر يوم؛ فالدماغ لا يستطيع استيعاب وتخزين كم هائل من المعلومات في فترة زمنية قصيرة، لذلك يمكن للطالب أن يقسّم مادة الامتحان إلى عدة أجزاء يقوم بِدراستها على مدار أسبوع…

تهيئة الطفل للمدرسة تبدأ عملية تهيئة الطفل للمدرسة قبل بدء الفصل الدراسي، إذ يناقش الأهل بكل هدوء واطمئنان ووضوح بعض التفاصيل والمعلومات المتعلقة بالمدرسة مع مراعاة شخصية الطفل وحالة مزاجه العام؛ فهو مقبل على مدرسة جديدة ومشاعر جديدة…

تطهير البشرة وتنظيفها من النصائح الواجب اتباعها لتطهير البشرة، وتنظيفها ما يأتي: اختيار المنظف المناسب لنوع البشرة، فمثلاً إذا كانت البشرة جافة فمن الأفضل استخدام منظف يحتوي على كريم لترطيبها، أما للبشرة الدهنية فيُنصح باستخدام منظف على…

تهيئة البشرة لوضع الماسك تتلخص خطوات تهيئة البشرة لاستقبال الماسك على النحو الآتي: تنظيف الوجه باستخدام غسول مناسب لنوع البشرة والماء الدافئ، وذلك لإزالة بقايا المكياج، وأي أوساخ، أو زيت متراكم على سطحها. تقشير الوجه بمقشر خفيف، فذلك…