أهمية

نادرًا ما يقضي الشخص وقت بمفرده بعيدًا عن إزدحام الحياة والمهام والمسؤليات التي تقع على عاتفه، حتى ولو إستطاع أن يحصل على إجازة من العمل فإنه لا يستطيع أن يتنصل تمامًا من كل وسائل التواصل الإجتماعي الالكترونية والتي تتمثل في…

فوائد الطماطم للجلد تقليص مسام البشرة يعمل عصير الطماطم على تقليص مسام البشرة بشكل ممتاز . قُم بخلط ملعقة كبيرة من عصير الطماطم مع 4-5 قطرات من عصير الليمون ثم ضعهما على الوجه ، ثم…

وفقا لقاعدة الكتاب الغذائي ، تتركز الأطعمة ذات اللون الأحمر بشكل أكبر من العناصر الغذائية. تساعد الألوان المشرقة والخضراوات ذات اللون الأحمر في تحويل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون إلى طاقة قابلة للاستخدام للجسم. كما أنها محملة…

أهمية النياسين للطاقة النياسين ، أو فيتامين ب -3 ، هو جزء من مجموعة ب من الفيتامينات ، التي تلعب دورا رئيسيا  في معالجة الطعام الذي نتناوله .  بدون النياسين ، لن يكون جسمك قادراً على تحويل البروتين و…

واحدة من تشكيلات الشموع الأكثر إغفالا في تداول الفوركس هي شمعة دوجي، والسبب الرئيسي لذلك هو أنه غالبا ما ينظر إليها على أنها ليس لديها إلا القليل جدا لتقدمه، وأنها ليست إشارة في كثير من الأحيان، ومع ذلك، إذا كان السوق ينتج واحدة في…

تعتبر الخضروات والفاكهة برتقالية وصفراء اللون صحية جدا ، وذلك لأنها غنية بالألفا كاروتين و البيتا كاروتين ، مما يقلل خطر أمراض القلب والسرطان ، هذا ما أفادته دراسة جديدة . قام باحثون في مراكز السيطرة على…

إذا كنت تعتقد أن فقدان الوزن وفقدان الدهون يعني نفس الشيء ، فأنت بحاجة إلى معرفة أن هناك فرقا كبيرا بين الاثنين. فقط لأن هناك نقص في فهم الفرق بين الاثنين ، العديد من الناس غير قادرين على تحقيق أهدافهم المرجوة عندما يتعلق الأمر…

كيفية عمل فيتامين ب 3 فيتامين ب 3 ، و المعروف باسم النياسين ، يعمل بعدة طرق مختلفة . فهو يحسن عملية التمثيل الغذائي للدهون ، مما يؤدي إلى خفض مستويات الكوليسترول . كما يوفر الأساس الكيميائي…