أهمية

الهالات السوداء من أكثر المشكلات شيوعاً وإنتشاراً بين العديد من الناس ، والتي لا يرتبط ظهورها بسن معين ، كما أنها لا تظهر فقط عند النساء دون الرجال، بل إنها مشكلة عامة حتى الأطفال تعاني منها، على الرغم من كونها من علامات التقدم…

الماء له فوائد كثيرة للجسم بشكل عام، و بشكل خاص له فوائد للمرأة أثناء فترة الدورة الشهرية ، حيث يقوم الماء بتقليل نسبة حدوث أي الم في الرأس خاصةً الصداع و الصداع النصفي، كما يعمل على تقليل أي توتر و اي ضغط نفسي، يحدث…

هناك العديد من الحميات التي تساعد في إزالة شحوم الجسم و الحصول على الرشاقة التي يتمناها الجميع ، و تعتبر الحمية الشبيهة بالصيام هي أحد الأنظمة التي ينصح بها الأطباء و المتخصصين ، و قد تم إجراء العديد من الدراسات على هذا النظام و…

حمض الفوليك هو النسخة الاصطناعية من الفولات ، و هو أحد فيتامينات ب المركبة . هو ضروري جدا في تطوير الجنين . يعتبر حمض الفوليك مفيدًا لنمو الشعر الصحي ، لكنه معروف بقدرته على المساعدة في الوقاية من التشوهات الخلقية العصبية و النفسية…

إذا كنت لا تقوم بشراء الزيتون ولا تتعجب لإضافته إلى النظام الغذائي من قبل البعض ، فهذا هو الوقت المناسب للتعرف على المنافع الصحية للزيتون . ما هو الزيتون ؟ الزيتون هو نوع من الثمار ذات النواة التي يصعب…

العطس له فوائد كثيرة يجهلها الإنسان، منها أنه يقوم بطرد جميع الروائح و الأتربة و الغبار خارج بطانة الانف، لكي يقوم بتنظيف الهواء الذي يتنفسه الإنسان و تنقيته، كما يساعد في التخلص من اي افرازات مخاطية، و أثناء العطسة يتوقف عمل كل…

الزنك هو عنصر غذائي ضروري يحتاجه الجسم بكميات صغيرة . تتطلب أجزاء كثيرة من الجسم هذا المعدن ، بما في ذلك القلب و الدماغ و الجلد و الشعر و الأظافر . قد تشمل الجرعات اليومية الموصى بها من الزنك 8 ملغ للنساء ، و 11 ملغ للرجال . تناول…

أن ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الدم يؤدي إلى الكثير من المشكلات لذلك إذا حدث ذلك فنلجأ على الفور في البحث على الأطعمة التي تعمل على تقليل نسبة البوتاسيوم في الدمـ،  ومن هذه الأطعمة صودا الخبز وسنشرح أهميتها بالتفصيل في…