أنظم

تنظيم الوقت تنظيم الوقت من الأمور التي تعزز الإيجابية في الحياة، فالعيش بطريقةٍ غير منظّمة يجعل الشخص يعيش في فوضى وعدم استقرار، كما أنّه سينسى الكثير من الواجبات؛ لأنّه سيعتمد على عقله المليء بالأوامر، والعقل البشري لا يستطيع استيعاب…

تعليم الطفل الفرق بين النهار والليل إنَّ متوسط نوم الطفل حديث الولادة يُعادل 16 ساعة من أصل 24 ساعة تقريباً، ويجب أن تكون الخطوة الأولى لتنظيم هذهِ الساعات هي تعليمهِ العلاقة بين الظلام والنوم والضوء والاستيقاظ، وبعدَ مرور 10 أسابيع…

جعل النّوم من الأولويّات العائليّة يُشكل وضع النّوم على قائمة الأولويّات الأسريّة إحدى الطّرق التي تساعد على ضبط وتنظيم نوم الأطفال، ويتأتّى ذلك من خلال تحديد مواعيد معيّنة للذّهاب للسّرير وأخرى للاستيقاظ والتأكد من الانتظام عليها…

إبقاء الطفل في غرفته تقول (Jodi Mindell) المديرة المساعدة لمركز اضطرابات النوم في إحدى مستشفيات الأطفال في الولايات المتحدة أنّه بمجرد أن يبدأ الطّفل بفهم كلام الوالدين، فإنّ تنظيم عملية نومه تكون من خلال وضعه في غرفته أو سريره، وإخبار…

إنشاء روتين ثابت لوقت النّوم يتم إنشاء روتين ثابت لنوم الطّفل ذي السنتين من عمره عن طريق جعله يعتمد على نفسه حتّى ينام، ويأتي ذلك من خلال تركه لينام دون تزويده بلهّاية، أو حمله وهزّه لينام، أو حتّى إرضاعه؛ وعلى الرغم من أن هذه الوسائل…

إنَّ العناية بالمولود الجديد غالباً ما تكون مُمتعة وتجربة فريدة من نوعها للأم، ولكنها تكون أيضاً مصحوبةً بحرمانها من النوم، فالواقع أن الأطفال الجُدد لا يُمكنهم النوم طوال اللَّيل، وبالتالي لا يُمكن للأم أن تنام أيضاً، ولكنَّ الأمر…

تنظيم الوقت مما لاشك فيه أنّ الأم تحتاج إلى تنظيم وقتها في منزلها من أجل القيام بجميع الأعمال التي تقع على عاتقها وخاصةً مع وجود طفلٍ رضيعٍ لا يستطيع القيام بأي عملٍ وحده وإنّما يحتاج إلى مساعدة والدته في تلبية حاجاته.مع وجود الطفل…

ضبط دورة نوم الطفل يمكن للأم ضبط دورة نوم الطفل عن طريق تعليم الطفل بأن الليل هو الوقت المخصص للنوم وأن النهار هو الوقت المخصص للهو، وذلك من خلال التركيز على ممارسة الأنشطة المختلفة أثناء النهار مثل اللعب الكثير لمحاولة إبقائه مستيقظاً…