أنظم

طريقة تنظيم نوم الطفل الرضيع لم أكن أدرك أهمية النوم إلا في تلك اللحظة التي أنجبت فيها طفلي الأول، فأصبحت أكافح للحصول على قسط من النوم أو الراحة، وتختلف عدد ساعات نوم الطفل وفقا لعمره…

طرق تنظيم نوم الرضيع لا يستطيع الطفل الرضيع حديث الولادة النوم أثناء الليل، لكن يبدأ بالنوم بشكل منتظم تقريباً بعد الثلاثة أشهر الأولى، وهذه بعض الخطوات التي تساعد الرضيع على النوم بانتظام: تعليم الرضيع أنّ الليل للنوم والنهار للمتعة…

تنظيم وقت نوم الطفل يحتاج الأطفال عدد ساعات نوم محددة ليلاً من 10 إلى 12 ساعة، وهذه النقاط تساعد على تنظيم نوم الطفل: فحص غرفة نوم الطفل للتأكد من أنّها آمنة. جعل الطفل ينهي زجاجة الحليب قبل نصف ساعة من ذهابه إلى النوم؛ لتجنب تسوس…

الحميات الغذائية المتزامنة مع التمارين الرياضية، هي الوسيلة الأولى والأخيرة في تقليل وزن الإنسان، حيث أن هذه الحميات الغذائية تعمل بشكل أو بآخر على تقليل معدلات السعرات الحرارية التي تنفذ إلى داخل الجسم، وبمجرد ان تقل السعرات الحرارية…

تناول وجبة فطور كبيرة يُعدّ تناول وجبة الفطور من أول وأهمّ الخطوات لتنظيم الغذاء وتناول الطعام بشكل يومي وذلك لأهميتها القصوى، حيث إنّ الحرص على أخذ وجبة فطور كبيرة يُساعد على توفير كمية كبيرة من الطاقة للجسم للحفاظ على الحيوية والنشاط…

تنظيم الحياة الزوجية تتطلّب الحياة الزوجيّة السعيّدة والاستقرار الأسريّ الكثير من الجهد، والعمل، والمثابرة في سبيل نجاح الزواج وتحقيق الأهداف المُشتركة التي يطمح لها الزوجان، بالتالي لا بدّ لهما من تنظيم حياتهما الزوجيّة ووضع الأهداف…

تحديد مكان معين لكل غرض تتراكم الأغراض عادة على الأرض، والطاولات في المنزل؛ لعدم وجود مكان محدّد لتخزين كل منها، ولتجنّب هذه الفوضى ينصح شارون لوينهايم وهو منظّم محترف في مدينة نيويورك بضرورة التأكد من تخصي مكان معين لتخزين كل شئ، كما…

تنظيف البيت تسعى السيدة دوماً لبقاء بيتها مرتّباً ونظيفاً، لكنّها قد لا تجدُ وقتاً لعمل كلّ ما هو مطلوب منها، خاصّة إن كانت تعمل ولديْها أطفال، أو إن كان لديها أطفال صغار في العُمر ويتسبّبون بالفوضى الدائمة في المنزل. وسنتحدث في هذا…