أيهما صحي أكثر أوراق السبانخ أم اللفت
يعرف تناول الخضروات الورقية بفوائده المتعددة ، حيث تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية مثل الفولات ، الحديد ، مضادات الأكسدة ، المعادن وغيرها ، والتي تعزز صحة القلب والمعدة ، كما أنها أطعمة مضادة للسرطان وتساعد على إزالة السموم…